１０月度の走距離は、１７６ｋｍでした。
やっぱりメニューをこなしていくと、距離が減ってくるな！
全社駅伝も近くなってきたので、スピードに重点を置いているからだ。
早番の時は、残業をするので練習に来るのが遅くなる。（金銭的にはＯＫ！）
みんなが練習を終わってからの、一人練習はジョグになってしまうの！？
今日は風も無く、メニューをやりたい気分だ♪
全社駅伝の強豪チームが、１０００ｍ×５本実施するみたいだが、
まだアップをしていない。
アップをしながらタイムを聞いていると ・・・ ７２″？？
なんと、３′５″ぐらいで走っている！！
私なら、１本でベストぐらいで走っている。
これは２本も出来んな！！
ラスト１本に混ざって走ろー！
ラスト１本スタートすると、２００ｍ通過が３４～３５″！
１０人ぐらいで走っているが、私の前には３人しかいない。
これはチャンスと、一人を抜く。
次の４００ｍが、６９～７１″！
残り４００ｍで一人が少し遅れだす。
一気に抜いて、先頭に付くが ・・・ 見る見る離されていく。
速ぇー！
残り２００ｍで後から足音が聞こえてきた。
さっき抜いた人がラストスパートを掛けてきた。
一気に抜かれてしまった。
先頭は、２′５５″ぐらいで、私は、３′フラット だった。
今期１０００ｍ 最高タイムをマーク♪
さすが、昨年全社駅伝４位のチームだ！
５本目でも、３′切りをしてくる。
私は、１本だけですが ・・・ 恥ずかしい！！
１０００ｍ実施後、８００ｍ×２本行なおうとしていたが、止め！ 走れない。
２００ｍ流しを２本（３４″）実施し、本日の練習は終了。
マジに明日は筋肉痛だろうな！！
コメント
- gonzoh_c [2009年11月7日 4:06]
- 3分で走ったんですか、それはすごく速いですね
私のベストが3分8秒くらいです。
今走ったら、3分20秒で行けないと思うけど・・・ - pegasus [2009年11月7日 21:45]
- ゴンゾーさん、こんばんは！
１本だけだったので走れました。
今朝起きたら、やっぱり筋肉痛でしたよ。
全社駅伝まで、３０００ｍぐらいの距離しか練習を組まないようにしようと思います。
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
