今日も風も無くいい天気！
台風の振り替えで出勤だったが、
定時で仕事が終わったので練習しました。
今日は、８００ｍ×５本 ８０秒ペースで行なう予定でしたが、
第一○造部の速い子が、１０００ｍ×５本 ８０ペースでやりますが・・・！？
一緒にやりますか？ だって、もちろんよろしくお願いします！！
１本走って連続では出来ないと判断し、１・３・５本目を走ることに切り替えた。
１本目 ＝ ３′１６″
６分ぐらいのリカバリー！
３本目 ＝ ３′１８″
６分ぐらいのリカバリー！
５本目 ＝ ３′１６″
付いていくのがやっと！！
今のレベルでは、８０秒ペースで３０００ｍは走れない。
全社駅伝では、２８００ｍを何とか ８０秒ペースで走りたい。
スピード練習に切り替えて行こー♪
