駅伝練習

明日・明後日は雨かな～！？

 

今日は、ちょっと多めに練習をしよう！

 

２．２ｋのコースを５周（約１１キロ）。

 

平日の練習量は１０キロぐらいで良いとしましょう。

 

あとは、休日に走り込みをする。

 

 

メンバーのＮ村君から、おっさんには負けないぞー！っと、

 

メールが届いた。

 

ハンデとして、５月から練習をやるそうです。

 

おっさん連中は負けたらアカン！！

 

今週は走り込みを倍にする。みんな参加を・・・　（＾‐＾）ｖ