昨日の練習でフクラハギが肉離れになったかも？
寒くなってきた来たので、いつもよりアップに時間を掛けた後、
他部署のインターバルに混ぜてもらい練習しようとした時に発生！
スタートして４～５歩ぐらい走った時に、
ピン！のような、ブチッ！というような感じが右足に感じる。
その後 ・・・ 痛くて走れないのはもちろんの事、歩く事さえ困難になる。
今まで経験した感じでは、肉離れみたいに感じる。
安静にしていれば治ると思い、昨日は病院には行かなかった。
家に帰り女房に、「年なんだから、まずは病院へ行っておいで」と、
云われたので、明日の朝起きた時に歩けなかったら行くことにした。
今朝起きた時は痛くて歩けない状態だったので、会社を休み病院へ行ってきた。
診断の結果は、肉離れ！！
安静時は痛くないので軽度の肉離れと言われ、
シップ薬と痛み止めをもらってきました。
このまま痛みが取れない場合は、今週の大会は参加できないな～！
当たり前かー！？ 駅伝も控えているので、無理は禁物だね♪
昨年も同じ時期に肉離れみたい感じがするので、
２週間練習を止めたことがあるが、昨年よりヒドイ感じがする。
コメント
- でぃ・お [2010年11月12日 13:19]
- 今週の豊橋みなとシティマラソンは残念ですが、安静にしていてください。アップを入念に行っても、肉離れは起きるものなのですね。どう気をつければいいのか・・・。
- kimu_23 [2010年11月12日 20:34]
- pegasusさん やっちまったー
もう十分早いので周何回もインターバルやらなくて良いのに・・・
私も今週８００ｍの時に久しぶりにふくらはぎが
攣りそうになったけど軽くジョグしてなんとか
直りました。
まだ３週間あるのでまた安静にして１週間で調整ですね。
シニアＡ代表が見えてきた・・・ウフウフ
駅伝本番までには気合いで直してください。 - pegasus [2010年11月13日 12:07]
- でぃ・おさん、こんにちは！
ご心配お掛けして申し訳ありません。
フクラハギのハリはあったんですが、イキナリなるとは思いもよりませんでした。
大会開催場所が近いので、参加賞だけでも取りに行き、その後の抽選会に参加して、商品をゲットしに行きます。（クジ運が悪いので当たらないか！？）
肉離れは左右の筋肉のつき方が悪い（アンバランス）となりやすいと聞いたことがあります。
バランスよく筋肉を付けないといけないのかも？ - pegasus [2010年11月13日 12:10]
- kimu兄さん、こんにちは！
シニアＡチーム残留危うし！？です。
頑張って、気合いで治しますよ♪
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
