駅伝練習はやっぱ、インターバルでしょう！
駅伝も近いので、８００ｍ × ７本 実施。
１本目 ＝ ２分５２秒
２本目 ＝ ２分５０秒
３本目 ＝ ２分５０秒
４本目 ＝ ２分４９秒
５本目 ＝ ２分４８秒
６本目 ＝ ２分４７秒
７本目 ＝ ２分３９秒
今日は沢山のメンバー（９人）が揃って楽しいインターバルだったよ♪
若い衆はすごいと感じたな～！
スピードがある！！
私も年を取ったのか？ なかなかスピードが出なくなってきた。
ラスト１本は、７８秒・８１秒で走れたが・・・気持ちでは７５秒で走りたかった。
１週間の練習のうち、ロング・ショートインターバルを混ぜて行なうと、
確実にスピードが付き、ペースで走る走力が高くなってくる。
今週の大会もベスト目指しガンバルゾー♪♪
