ペガサスの挑戦は続く♪

800mインターバル

駅伝練習はやっぱ、インターバルでしょう!

 

駅伝も近いので、800m × 7本 実施。

 

1本目 = 2分52秒

2本目 = 2分50秒

3本目 = 2分50秒

4本目 = 2分49秒

5本目 = 2分48秒

6本目 = 2分47秒

7本目 = 2分39秒

 

今日は沢山のメンバー(9人)が揃って楽しいインターバルだったよ♪

 

若い衆はすごいと感じたな~!

 

スピードがある!!

 

私も年を取ったのか? なかなかスピードが出なくなってきた。

 

ラスト1本は、78秒・81秒で走れたが・・・気持ちでは75秒で走りたかった。

 

1週間の練習のうち、ロング・ショートインターバルを混ぜて行なうと、

 

確実にスピードが付き、ペースで走る走力が高くなってくる。

 

今週の大会もベスト目指しガンバルゾー♪♪

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