今日は天気もイイし、山行をするには最高でしたね♪ 新緑もキレイでしたよ(^O^) 今年初めての...

月曜日に２２km、火曜日に１７km、本日２０km走りましたo(^▽^)o 少しづつではあるが、距離が...

今日は軽くビルドアップ走を実施♪ 　１km＝５分４８秒　２km＝５分３２秒　３km＝５分３８秒...

昨日は雨がひどくて走れなかった(>_<) 昼から走ろうと思って、走る用意をしたら・・・雨が降...

今日はラン友さんと一緒に走ったので楽だった～♪ 一人は先日のハーフを１時間13分ぐらいで走...

筋肉痛バリバリでーす(>_<) 月・火と完全休養したけど、ふくらはぎが筋肉痛でーす！ 今日はゆ...