【開催】雨の日の『ママヨガ』

今日は朝から雨の降る、肌寒い１日になりましたね。
まだまだコートはしまえませんね(。>д<)


そんな雨の日の「ママヨガ」でしたが、肩こりや腰痛を緩和・改善していくアーサナをとりました。
呼吸に集中して大きく動けば、どんよりお天気でも、からだと心はスッキリしますね！

「ヨガをやってみたいけれど…私はからだが硬いから…」と躊躇される方がいらっしゃいますが、からだが硬い方にこそヨガ！なんです💡


皆んなで健康づくり❗
一緒にいい汗かきましょう〜ヽ(^。^)ノ


お昼はいつものように、みんなで楽しくいただきました～🍛🎵



明日、２２日はひろば定例のお休みです。


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「ママヨガ」の里沙先生から様子をもらって、たっちこと達林がお伝えしました。