【開催】『骨盤体操』

日差しが暖かい１日でしたね☀️

だんだん春が近づいているのを感じます。


今日のひろばでは、『骨盤体操』が開催されました。

前半参加の方は全員が骨盤前傾の反り腰タイプでした。

このタイプは腰痛があったり、太ももの前が張ってしまうので、時間をかけて対応する箇所をほぐしていきました。



後半は初参加の方も多かったので、チェックをしてから筋膜リリースを。

最初は激痛で変な汗が・・とのことでしたが(笑)ほぐれてくると少し余裕も見られました。

痛い箇所で身体のクセが大体わかります。

３分立ちで意識した、脚の正しい位置を確認しながらお家でもほぐしと壁立ちをやってもらえると、痛い箇所がちょっとずつ減っていきますよ😉


ママ達が気持ちよく身体を動かしている間、子供たちは託児スタッフと仲良く遊んでいました😊





本日のコミキチはこちら✨


栄養満点❗️みんなで美味しく頂きました😋



《お問い合わせ・お申し込み》
ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン
tel／fax ０２４-９８３-１９２５行く！ニコまで


プチママンのホームページが新しくなりました。

http://petitmaman.or.jp

是非ご覧になって下さいね😊


こちらのブログは…里美先生より様子を伺い、ともっちこと小田がお伝えしました。