今日は寒さも少し緩みましたね。
暖かい春が待ち遠しいです😌
今日の『ママヨガ』は、お腹まわりスッキリ！を意識したポーズを多く取りました。
(動作はゆっくりですが、あちこちグーーーっと伸びます)
深呼吸しながら大きく伸ばして、ねじって……
腸内活性化！
(日頃あまり意識しない呼吸を意識的にすることで、普段より体が伸びて、身体中に効いている気がします😆)
続けることで、カラダがみるみる変わりますよ！
今日の託児は、穏やかに過ごしていたようです😊
お昼は、遊びに来てくれた２組の親子も一緒にいただきました。
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こちらのブログは……
里沙先生から様子をいただき、
久しぶりにヨガにも参加したたっちこと達林がお伝えしました。
