きのうに比べて、きょうは一気に気温が上がりましたね
プチママンでは『リフレッシュヨガ』を開催しました。
連休明けの『リフレッシュヨガ』！
寒暖差も激しいので、きょうはからだを緩やかにほぐすことを意識しながら、深呼吸と共に動いていきました。
生活環境や気候変動も激しい４月&連休を過ぎると「休む」という行為がとても大切なポイントです
「休む」というと、ただグッタリと寝そべっていたりダラダラ何もしないというイメージがありますが、最近では「動的な休み方」として「Active Rest」
（アクティブ・レスト）を取り入れて、
日常生活でバランスよく気分転換することが推奨されています。
ヨガクラスで行われるようなアーサナ（ヨガポース）の流れと同じく、生活にも「緊張と弛緩」を上手に取り入れ、メリハリのある時間を持つことを心がけましょう
午後からは『おとのパレット♪』を開催しました。
きょうから始まった『おとのパレット♪』１４時２０分クラスの紹介です。
第１回目のレッスンということもあり、緊張しているお友だちもいるようでしたが、レッスンが始まって楽しい雰囲気に、みんなの表情も、だんだん柔らかくなり、笑顔いっぱいになりました
春は、いろんな生きものが、生まれる季節。
みんなで、お山に出発です。
わらべうたに合わせて穴をトントンすると、もぐらがいたり、クワガタがいたり、いろいろ出てきましたよ。
アジサイの工作をしたり、季節を感じながら、いろんな音楽要素や感覚刺激を盛り込んだレッスンになりました
こちらの１４時２０分〜クラスは満席になりました。
ありがとうございます。
３歳児対象の１５時３０分〜クラスは、空きがありますので、興味のある方はお問い合わせください♪
『リフレッシュヨガ』は、里沙先生に
『おとのパレット♪』は、いっこ先生に伝えて頂きました。
【ひろば開放時間について】
プチママンでは感染予防対策をとりながら、ひろばを月～金の１０時～１４時（不定休）で開放しています。
ひろばお休みについては、ブログ・ＨＰのプチママンカレンダーにてご確認ください。
《お問い合わせ・お申し込み》
ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン
tel／fax ０２４-９８３-１９２５行く！ニコまで
ひろば開放日の 9:40～16:00の間
◾プチママンホームページ
↓↓
◾プチママンInstagram
↓↓
◾️肢体不自由児・者 医療的ケア児・者子育て支援
はっぴぃスマイルHP
↓↓