きょうは、運動教室『プチ☆すぽ』開催しました。

梅雨を通り越して夏が来たような気温上昇、身体もビックリしてしまいますね☀️

暑さ対策をしながら教室を進めました💪🏻
きょうのメニューはフープ、ボール、跳び箱
、トレーニング、ストレッチでした🤗

まだ難しいかなと思いつつ、汗の処理をしっかりすること、運動の後の飲み物の取り方「甘いものは控えようね」とお話ししました。
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ひろば開放日の 9:40~16:00の間
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