腹筋プラス

もともと筋肉のあるところは本当にすぐに復活する。 腹筋はいけそうなので背筋を追加して各30回*3セット。 腕立ても20回*3セットはいけるだろうと思う。 つまり、 私はどこへむかっているのか。 . . . 本文を読む