8時間ダイエット55 食事時間記録12月21～27日

(絶食時間 4時間45分)

21(月) 23:10～19:20 (22時間10分)

(絶食時間 18時間)

22(火) 13:30～21:00 (7時間30分)

(絶食時間 15時間20分)

23(水) 12:20～2:20 (14時間)

(絶食時間 11時間)

24(木) 13:20～21:20 (8時間)

(絶食時間 17時間)

25(金) 13:00～22:30 (9時間30分)

(絶食時間 14時間30分)

26(土) 13:00～23:00 (10時間)

(絶食時間 11時間)

27(日) 10:00～20:30 (6時間20分)

月曜日が

？？！ですが、

仕事で徹夜してしまい、夜通しお菓子をパリポリパリポリ…

が、事の真相です。

週末も週末で、なかなかのなぁなぁでした。

8時間ダイエット54 食事時間記録12月14～20日

(絶食時間 10時間20分)

14(月) 6:00～20:00 (14時間30分)

(絶食時間 14時間半)

15(火) 12:00～21:00 (9時間)

(絶食時間 17時間35分)

16(水) 12:15～17:40 (5時間30分)

(絶食時間 18時間半)

17(木) 12:20～18:40 (6時間20分)

(絶食時間 17時間)

18(金) 11:45～19:40 (8時間)

(絶食時間 18時間)

19(土) 12:50～19:10 (6時間20分)

(絶食時間 16時間55分)

20(日) 12:05～18:25 (6時間20分)

朝ごはんを食べるとその日は負けが決定してしまう。

逆にそこさえ乗り切ると意外と安定していました。

【今週のお別れ】アウター4着

嘘です。

今週ではなく、本当は2ヶ月ほど前の事です。

1番古い物だと学生時代から所有している、コート、ジャケット、中綿（ダウンじゃない）ジャンパー等、4着手放しました。

もう何年も着ていないのに、

押し入れの中にしまったままで場所を取っていたのに、

それぞれに、それなりの思い出があり

（○年生のあの日あの時、着てたとか、転職の時の面接の日に着ていった、とか。）

手放せずにいました。

月日が経ちすぎて、

手入れもしなすぎて、

とうとうカビも所々に生えてしまい、

（そのため、手放す前に撮った写真をブログにも載せられず）

ようやっと諦めがつきました。

沢山の思い出をありがとう。

黒のPコートは、リサイクルショップ（確かオフハウス？）での購入のため私は2人目以降の所有者。コート目線だと思い出も2倍だったのかな。

黒の中綿ジャケットも学生時代の濃密な後半部（べそばかりかいてた記憶が。）を共に過ごしたので思い出深いです。

8時間ダイエット53 食事時間記録12月7日～13日

(絶食時間 15時間30分)

7(月) 13:00～19:30 (6時間30分)

(絶食時間 14時間半)

8(火) 10:05～18:05 (8時間)

(絶食時間 17時間35分)

9(水) 11:40～17:30 (6時間)

(絶食時間 23時間)

10(木) 12:30～17:30 (5時間)

(絶食時間 14時間45分)

11(金) 8:15～18:10 (10時間)

(絶食時間 18時間30分)

12(土) 12:40～22:30 (10時間)

(絶食時間 11時間30分)

13(日) 10:00～19:40 (9時間40分)

朝食食べたい問題に振り回され、

ペースが大分乱れてきています。

8時間ダイエット52 食事時間記録11月30日～12月6日

(絶食時間 10時間20分)

30(月) 7:00～20:00 (13時間)

(絶食時間 16時間半)

1(火) 12:35～18:15 (5時間20分)

(絶食時間 13時間45分)

2(水) 8:00～13:30 (5時間30分)

(絶食時間 23時間)

3(木) 12:30～18:10 (6時間)

(絶食時間 17時間)

4(金) 11:15～19:30 (8時間15分)

(絶食時間 16時間30分)

5(土) 12:10～19:10 (7時間)

(絶食時間 16時間)

6(日) 11:20～21:30 (10時間10分)

朝ごはんが食べたい。

もうすぐで、8時間ダイエット開始をして丸2年が経とうというこのタイミングで、

何故か、ほぼ2年間口にしていない「朝ごはん」を、「食べたいなぁ」と思う事が増えました。

月曜と水曜はその欲求に抗えず…。

2年間、朝食を抜くことで安定させていた食事時間を、どうしたものかと自問中です。

8時間ダイエット51 食事時間記録 11月23～29日

(絶食時間 16時間)

23(月) 13:40～20:00 (6時間)

(絶食時間 16時間半)

24(火) 12:30～20:00 (7時間30分)

(絶食時間 18時間10分)

25(水) 12:20～20:20 (8時間)

(絶食時間 16時間)

26(木) 12:20～18:50 (6時間30分)

(絶食時間 18時間)

27(金) 13:00～23:30 (10時間30分)

(絶食時間 13時間30分)

28(土) 13:00～20:30 (7時間30分)

(絶食時間 15時間)

29(日) 11:30～20:40 (9時間)

週末にかけてペースが乱れ、

今週明けには更に大きく乱れます。

余裕がないと、食べ物に逃げてしまう傾向…。