昔はモンペ（当時こんな単語は存在してませんでしたが）の子供だったり、帰国子女であったり、転校生になったり、ニートだったり（当時は「登校拒否児」と呼ばれてましたが）、多浪生だったりしましたが、 もうすっかり若者と呼ばれる年齢を越え、今は気ままな一人暮らしをしていますタッチョです。 長年あこがれ続けているのは「特技」と「趣味」の取得です。 断捨離にはあっさり挫折し、目下8時間ダイエットに挑戦中。
ここ数か月、
一日の食事は、昼の12時頃に食べ始め（朝食は食べない）、
夕食は20時頃に食べ終わるというリズムで
割と安定して8:16ダイエットを実践して過ごせていたのですが、
（ダイエットのきっかけとなった、お手本としているメンタリストDaiGoさんは
昼12時前後の食事は勧めておらず、
ご自身は14時頃が食事開始時間、夕食は22時ぐらいまでと仰っていたのですが、
どうしても生活スタイルが合わずそっくり真似するに至っていません。）
昨晩、夜入浴中何故か無性にイライラというか、
爆食いせずにいられないような衝動に駆られてしまい、
（それも絶対、チョコレートのようなとても甘い物が食べたかった）
本当に久しぶりに、8:16ダイエットを達成出来ずに夜中
23時半に、甘い物を貪り食べてしまいました。
（キャラメル味のお菓子と、これまたキャラメル味のミルメークを溶かした冷たい牛乳を頂きました。至福でした。）
せめてもの救いは、15分程度でお菓子タイムを切り上げ、
すぐ歯を磨いてすぐ床に就けたことでしょうか。
（今までの私は、というか幼少期より、
全ての行動がとにかく遅く、
食事もおやつもダラダラ食いが基本だったので、
昨夜のわりかしテキパキした動きは；お菓子食べるのにテキパキもないですが、
自分をちょっと褒めたい感じでした。）
イライラの原因は自分でもよく分かりません。
仕事が普段と比べて特別大変だったわけでもありません。
（とても嫌な事はありましたが、反対に経過が順調に進んでいる事もあるし、
昨日は時間的には寧ろ1日、普段と比べてもそれほど忙しくなかったと思います。）
体調も特別悪くない。
風邪も引いてなければ、頻度高めの頭痛も腹痛も、昨日は発生していません。
昼食も、自分で用意した野菜たっぷりのお弁当を食べました。
（味は非常にお粗末でした。でも完食出来ないほどの不味さでもありませんでした。）
強いて言えば夕食にパンを沢山食べ、
そして最近よく飲むようにしているプロテインは終日飲まなかったため、
糖質多め、タンパク質非常に少なめな1日だったと思いますが、
でもそれも私としては特別珍しい事柄でもありません。
休日は寝て過ごすのが常の私が、
先日3連休珍しく3日とも遠出して遊んだため、慣れない外出で多少疲れが貯まった可能性もありますが、
だったら爆食い発生は火曜日でも水曜日でも良かった気がします。
たった1回の失敗で大袈裟に騒ぎ過ぎかもしれませんが、
本当に、最近、夜に食欲に負けるということが、全くなく来れていたので、
何だかとても無念というか、悔しいというか、残念というか。クゥ。
原因が分からないのもモヤモヤしてしまいます。
更に悪いことに、
お腹が膨れた状態で寝ようとしたため、
（最近は夕食を20時に食べ終わっているため就寝時はお腹ペコペコで
「お腹空いたよぅ、お腹空いたよう。」と呟きながら眠りにつくのががお決まりでした。）
膨満感と内臓が駆動している感覚でなかなか寝付けず、
明け方に、8時間ダイエット開始以降、ほぼなくなっていた（ことに昨夜気付きました。）
中途覚醒からの再び眠りにつけないという最悪のパターンに久々にはまりました。
（関係ない話ですが、5、6年ほど前はこれが毎晩の様に起きていて、転職後に徐々に減っていきました。あまり良い思い出ではありません。）
この悔しさをバネに、
今日からまた心機一転で、
8:16ダイエット（今更ですが、「8時間ダイエット」より「8:16ダイエット」の方が分かりやすいかなと思い、しれっと表記を変えてしまいました。
8+16=24となるところがスッキリしている気がします。）
頑張っていきたいです。
というか、夜中に食べてしまったことで睡眠の質がダイエット実施中よりも悪くなったことで、
より一層、8:16ダイエットの良さを実感出来た体験だと言えなくもないのかもしれません。（という、ポジティブ思考。）
