今夜は

ぽろちゃん&まるちゃんご飯

 

キャベツ、もやし、おかか煮

 

人間

えびとにら炒め

（えび、にら、卵、しめじ）

ハタハタの焼き魚

 

お豆腐サラダ

（茹でたもやし、きゅうり、シーチキンマヨネーズ）

 

キャベツの味噌汁

 

 

 

 

 

お弁当用があるから、まとめ買いをするので何グラム必要か計算。
手順よく作って、送らないとね♪
ジジババメニューも決まったし、
お豆腐と塩麹♪
これをメインで使います。
お豆腐料理にしてから、オヤジ…ご飯の量が減りましたね。お豆腐半分に、茹でた野菜にドレッシングでサラダにすると、かなりお腹いっぱいになるからね。
私もご飯お茶碗半分になりました。
レパートリーがまだ少ないけどね。
お豆腐料理は続きます(笑)

で、
明日の火曜サプライズは

高見沢さ～ん登場

観ましょう♪
面白いですよ!!高見沢さん♪

幸ちゃんも面白いですよ♪

桜井さんも面白いですよ～(笑)

３人で出たらいいのになぁ。

お時間がある方は
ぜひみてくださーい(笑)

ご飯

朝ごはん

 

昨日焼いたぶどうパン

ヤクルト

お昼

卵焼き、冷凍焼売、ひじきの煮物、昨日の残りうどん。

冷凍焼売は、半額だったので

買ってみました。

お昼からガッツリ。

 

買い出しは明日

 

まだメモ終わってない…。

お弁当用だけは終わったけど、ジジババメニューが決まらない。

 

 

塩麹がそろそろ出きるから、楽だなぁ♪これがあれば、スープも焼き物も美味しくできる。どこかでお味噌安く売ってないかしら…味噌漬け作りたいんだよね。これも一度作っておくと、野菜から肉、魚と漬けて節約&体にいい。ぬかみそがなかなか長続き出来なくて(((^_^;)味噌漬けなら出来そう…かな。これからきゅうりとかたくさん出てくるからね。小さなタッパーで漬け物作り。そういえば、このお豆腐続き…痩せたのかなぁ!?

やーっと!!

お天気♪

 

洗濯物も

布団も♪

 

お散歩もゆっくりと行ってきました。

 

 

森の緑も増えてきました。

お天気

緑

お散歩も、気持ちがいい。