晩飯とワン飯と一日

今日も洗濯日和で
布団も干して

太極拳でいい汗を(*^^*)

で
まだ続いている寝不足に
午後はダルッダル(｡・´_｀・｡)という
張り切り後がひどかったわ。

テキパキと
そうでない差がありすぎて
まぁ
テキパキ出来るときはテキパキすればいいや。
ダルッダルの時は
大きく深呼吸を数回して
整える。
太極拳もそうなのよね。
深呼吸して整える。

ちょっとャJャJもするし
意識して一日何度かやってるね。
無になって深呼吸をする。
辛いときは
上向きでゴロンして深呼吸。

ちょっと回復します。

ワン飯

さつまいも、挽肉、くず湯。
くず湯は体にやさしい。
人間も好きですよね～( 〃▽〃)
これからは、寒くなるから生姜入りのくず湯がいいね。
ワンにも、生姜ほんと少しならいいらしい。
かなり時々ね。

人間飯

四川麻婆豆腐、にくじゃが、大根の漬け物。
四川麻婆豆腐は買ってきた。

かなり辛いが美味しかったわ。

麻婆豆腐は家で作れるから
外で食べたことがなくて。

成城石井…
うまいなぁ～(笑)

台風の行方

今日も晴れ予報で
洗濯物をアレコレたくさん。

布団も干して
窓開けて聡怩?*^^*)



昨夜はなかなか
眠いのに眠れずで
年取ると
なんだかなぁ～（ ＴДＴ）
自律神経が乱れてるのか

台風一つで
こんな乱れるなんて(TT)と思うけど
でも浮ｩったからねぇ。
災害にあったら
…と思うと、精神的な部分から体調が崩れていくのだろう。

実家の方は
避難地域も出たけど、やはり風がすごくて眠れなかったと。
寝不足に昨日のような暑さとで
体調面も心配ね。


…で
25号
またそこで曲がるのね…(-""-;)

これもまた
風が強いらしい。

週末
台風とか
ちっとも遊べないじゃない(｀ε´ )