晩飯と一日

雨が続くねぇ～。

それに
寒いし

遠くで台風出来たし
地震も多く感じるけど
何かあるのかな？とちょっと不安になるわ。

台風はこちら方面には来ないけど
こうもどんよりお天気が続くと
不調も続くのよね。

ちょっと健康オタク気味になりつつあって
試してばかりだけど
続けなきゃ意味ないのよねぇ。
新しく何か見つけても
割りと前からやってることしかやらないとか

先生に
早く寝なさい！と言われたけど
なかなか言われてる時間に寝るのは難しいから
血流…気を付けてます。

１０時までに寝ると
いろいろ回復する力が発揮されるらしい。

お散歩に行かない(Ｕ＾ω＾)まると
近道ばかりの(Ｕ＾ω＾)ぽろ

またシニアチームで散歩がしたいと思う…私

今日も玄関までだった。
リードを付けられず…(._.)


ワン飯

鶏肉、小豆、にんじん、キャベツ、さつまいも、白米

人間飯

トマトスープ、昆布の煮物

一人飯だから
野菜をトマト缶で煮込み
チーズをトッピング
あったまる～(≧ω≦。)

小豆をワン飯用に茹でて
半分は人間用に。
疲れた時
ちょっと甘いものを…
ケーキ類より小豆の方が良いのよね。

…
でも
あまり気にしすぎるのも良くない…

好きなときに
好きなものを

適度な量で

楽しむことも必要ね。

雨です

今朝は雨降り

天気予報だと曇り予報





気温は１０℃くらいまでしか上がらないのか

マッサージとストレッチしておこう
血流悪くなると
あちこちャ塔Rツが増えるからね。


さてさて
今日は何しよう

メニュー決めないと
で、食材を書き出して

ワン飯の作り置き

今日は聡怩ｨやすみ

晴れたら
大きなものを解体したり
ショボっと思った柵を作り直したりしないと。

やっぱり
もう少し見映えを(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ
あとしっかりした作りにしないと
唐ｳれそう(笑)
チビだから(Ｕ＾ω＾)まると甘く見てはいけない！
意外と突進しちゃうし
力も出るからね。


室内を見渡し
どこをどう片付けて変えていこうか
断捨離もしながら
整理していこう。

体を動かし
メニュー決めで頭も働かせて
寒さに負けないように