毎日毎日…

テレビでは

コロナ感染者数か

熱中症者数

どちらも増えてて

浮｢わね。


熱中症は
軽ければ水分取ったり
冷やしたりで回復するけど

私は
頭痛吐き気で重症レベル２らしく
両脇と首を冷やして
経口補水液のゼリーを食べてから横になって
買ってきて貰った経口補水液をがぶ飲みして吐いてしまった。あれはチビチビとゆっくり飲むらしく
そこまで気が付かずがぶ飲みしてしまった。
熱中症の頭痛には、頭痛薬はやめたほうがいいと書いてあって、内臓がやられてしまうとか…。

両脇を冷やしたのと
エアコンの部屋で横になっていたからまだ良かったけど、飲み方と薬は調べておいた方が良かったなと思ったわ。


なんとな～く
夕方の風が
違ったように感じたけど
暑さはまだまだ続くから
コロナも熱中症も対策をしていかないとね。


今日は
煮魚が食べたくなったので

カレイの煮付け

ゴーヤのツナマヨ和え

めかぶ、納豆

カニの味噌汁

少しご飯の量増えた(笑)

食べなければ体力持たずで
無理無く簡単なストレッチで内臓が動くように。

時間があるときは
太極拳

一生懸命覚えたものは
忘れずで体が動く
ほんの１５分くらいの動きだけど
ゆっくりと動くことは意外とキツくて
筋肉痛になるのよね。
全身ゆるり…。

あとは
寝る前に軽めのストレッチで…(￣ｑ￣)ｚｚｚ

いつまで暑いのかな

エアコン
一晩中点けているのに

なぜか

暑い

設定もかなり低めにしてるのに


ベランダの風の通りが悪いから
熱い空気が貯まってて

でしょうね。


寝ていて
あ！ヤバイ！と目が覚めて水を飲み
(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙを見たら
吐いてた…

のぼせちゃったかもと
また温度を低くして
全力でうごけー！( ;ﾟ皿ﾟ)ﾉｼ



朝から暑すぎ



(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙの食欲が無くて
どうしたものかと…
今は
食べたいものを食べてもらい
水分取るようにくず湯を与えておこう。

私も
体調悪ければ食べないのと一緒かな。

しばらく様子見て
病院に行こうかな。