ちょっと休憩

しばらく

右腕が痛くて

湿布とサメ[ターでなんとか…( ´-ω-)
あまり手を使わないように過ごしていたけど
まだ蓋を開けたりする時はギュッて痛くなる。

だいぶ
使えるようにはなったけど

うっかり
ペットボトルなんか開けるとギュッて痛くなるね。

手首から肘
ちょっとの休憩じゃ良くならんのよ。

足の冷えも一段と酷くなるし
ちょっと真面目に何か始めなきゃダメだね。
運動不足は間違いないのだ。

今は
やる時間が無いから
言い訳かな(^_^;)

やらなきゃ…だね。


晩飯作りは
張り切ってます



鯖の味噌煮、ごまもやしのサラダ、里芋と鶏肉の中華煮、ほうれん草の搾菜和え、さつまいもとにんじんのきんぴら


大皿を使うと
楽しい



中皿が欲しいな
取り皿という感じで

骨董市に出かけたい…。
今月は止めておくけどね。

籠っている間に
片付けを進めなきゃ。

どこにも無い…

今朝もものすごく寒かった


ダブル暖房で
今月も
光熱費凄そうだな…

ワンが
寒くないように


人間は着込んだりホカロンしたり対策出来るけど
ワンは出来ないからね。



毎日ニュースで見ているコロナウイルス
二週間前には
まだ薬局でも
マスクや消毒液があったけど

今日見てきたら
どこも入荷未定となってました。

4店舗…( ´-ω-)

ん～
さすがに
なんだか恐いなぁと…思ってしまった。

自動で出るハンドソープが品切れだった。
除菌シートもお一人様一点
普通のマスクは無し
消毒液も無かったね。

今日は買い出しで
食材をまとめ買いしてきたから
ちょっとだけ薬局を見てきたけど
みなさん
とりあえず覗くという感じで
あったらラッキーということだね。

なるべく外では触れないように手袋

気にしすぎもよくないかもしれないけど
どこでどうなるのか分からないからなぁ。



トマトリゾット

寒い夜には
アツアツのリゾット

残り野菜を入れて
チーズをとろりと！

多いかなと思いながら
完食しました！

思い出の味

激寒っ！



いや～
今朝の冷え込みも
なかなかなもので
ストーブとエアコンダブル暖房

誰も廊下に出たがらない

みなさん
居間から動かず…

そうだよねぇ～
わざわざ寒い所行きたくないよね。


その
廊下にある物置を片付けようかなと思いつつ
この冷え込んだ廊下にいたら
きっとダウンするだろうから
棚だけ買っておくことにしました。

あれこれいろいろ活動して

今夜は久しぶりの一人飯

昔
父が作ってくれた
インスタントラーメン


野菜と卵を入れて
チャルメラの味噌味

これがなんだか美味しくて…


なんてことないラーメンなんだけど

小さな縁側に
ガスコンロ出して
キャンプ用の鍋で作ってくれたのよね。
それを縁側で食べる

それだけ

でも

いつもと違うことが
楽しく美味しくなる。

一人で丼でラーメンだけど
あの頃を思い出す。




コロナウイルス
日本で広まらなければいいな。
今日
たまたまマスク１箱購入出来たけど
消毒液は見当たらない。

どこも
品切れ入荷未定の札に
いつ終わるのか
マスクは足りるのかしら
不安です。

寒っ！

あ～寒っ！

冷え込んでて
ストーブとエアコンでダブル暖房

頭痛…
ちょっと怪しい感じだったけど
肩の辺りと足を温めて
あとはのんびりテキパキ

なんとか
大丈夫だった。

明日も寒気でしょ？
目覚める時
…その前からか
あー頭痛どうだろうって
ちょっと恐いわ。

冷えるのが良くないから
朝方の冷え込み
頭部が冷たいのがダメなんだね。

全身
血流がよくなるように
大きく深呼吸

ゆっくり…
リラックス


晩飯



根菜カレー
カニカマサラダ


根菜カレー
評判良いです。

里芋、ゴボウ、ニンジン、大根、ネギ、豚肉、豆…
なんでも(o´ｴ｀o)b

ピーマン１つをみじん切りで入れました。

時々

あ！ピーマンだ！って(笑)

ゴボウが良い出汁となって
好きです。

みじん切りのキャベツや
レンコンで食感出してもいいかも。



うぅ～寒っ！
睡眠CD聞きながら寝ましょ！

晴れを活用とパン作り

遅起き…

今朝も走り回る目覚ましちゃんに起こされて

さて
晴れ予報

大物の洗濯をジャンジャン

ベランダいっぱいに干して
仕舞うのは大変だけど
カラリと乾くから
たくさん洗濯したくなる。

そろそろ
花粉情報なのよね…。
布団も洗濯物も室内になるから
大丈夫な時にやっておかなきゃね。


今
外は強風で
明日明後日の最強寒波…
頭痛になるのかな…( ´-ω-)
そこが心配
頭痛でダウンは
仕方がない事なんだけど時間がもったいないくて
ダラダラゴロゴロで終わってしまうのが
なんだか悔しくなるのです。

ならないように
ホカロン貼ってと対策。

それでも
お天気には負けてしまう…。



晩飯




鯵の塩焼き、豆もやしとニンジンのナムル、トマトとみょうがの垂ﾌ物、さつまいもとニンジンブロッコリーの芯のきんぴら、カリフラワーのグラタン。

カリフラワーのグラタン
初めて作ってみました。
これは(o´ｴ｀o)b
美味しい。
フライパン１つで簡単

トマトとみょうがの垂ﾌ物酸っぱすぎず美味しい

このテーブルのパワー( *´艸｀)
こうして並べるのが楽しい



久しぶりにパン作り




チョコパン

しっとりフワフワ

明日の朝用にバターロールも。

久しぶりだったけど
美味しく出来て良かったわ。