(月)グラップリング（組技）

4人参加


小外刈りからの投げの復習と打ち込み→右四つスパー→四種類の腕立て伏せ（スタビリティボールとバスケットボール使いました。）


明日の(火)は11～15時まで練習できます。

明後日(水)は安川さんの仕事の都合のため20時くらいにオープンです。