8/14(水)朝練

６人参加


柔術やグラップリングスパーでした。


パスガードテクニック１つ→パスガード→膝立ちスパー

ジャンピングランジ50回


これから、バーベキュー大会（関屋浜）でした。


今日は激混みと思ったら、そうでもなかった。