(火)パーソナル

朝10:30～１コマ

パンチのディフェンス多めにしてミット→サンドバックでした。

(月)グラップリングクラス

19:30～グラップリングクラス

3人参加
テイクダウン、パスガード、スイープの打ち込みドリルしてから、
限定スパー、フリースパーして終了でした。


年度末のためか少なめでした。……大久保


あす(火)19:30～柔術クラスです！






柔術、キック、パンチ、タックルでダイエット、運動不足解消、初心者大歓迎です。

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