(水)グラップリング初級 2019年11月13日 | 日記 1名参加 マット運動→打ち込み→スタンドのバックからの攻防→限定スパー→フリースパーで終了しました。 二人で疑問点を中心にスパーはがっちりやりました！ …藤石
