(水)グラップリング初級クラス

2名参加

マット運動→打ち込み→スタンドのバックからの攻防→マウントからの攻防→限定スパー→フリースパーで終了しました。

雑になってる打ち込みを丁寧にやりました。

…藤石

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(火)総合格闘技/修斗クラス

19:30～

ディフェンス練習→対人の打ち込み→マススパー→補強で終了しました。

対人の打ち込みはステップからの打ち込みを中心にやりました。


…藤石