#エアロビ 新着一覧
今日からエアロビ新講座。
豚こまの酢豚風きのこのオイルマリネ茄子の揚げ浸しブロッコリー春菊の胡麻和え（残り物）納豆（また。だけ）卵とクリームコーンのスープ昨日の晩ごはんですハンバーグの予定だったけど変更。
エアロビ体験行ってきました＆決めました。
おでんサバの西京味噌漬け蓮根のきんぴら春菊の胡麻和え焼き茄子サラダ昨日の晩ごはんです朝...
エアロビ継続中 3年3ヶ月
2020年10月から始めた自宅エクササイズ。相変わらず、楽しいから続いてます。自分が引き締まるのに効果的だと思った動画。他、色んなのを日替わりでやってます。...
おうちエアロビ
今日は最低気温マイナス６度、最高気温マイナス２度。朝から雪が少しずつ降る寒い日❄️あれから庭のリスくん...
まさかの、腰痛
先日、ヨガサークルでの出来事かかとをトントンと落とす動きにアレンジを加えていた時にその動きで、なぜかエアロビを思い出し「こういうのありましたよね」とエアロビステップをやり出したわた...
エアロビ継続＋今はマッサージも。
KL、今日はいい天気。7月末くらいから毎日、一日の内どこかの時間で雨降りです。涼しめで助かってますが、今日のような青空と白い雲もやっぱりいいですね。...
リズム運動 2リズム体操 リズムダンス 健康運動 ストレス解消 運動不足解消運動 元気 やる気
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運動 体操【12番オープン腿上げ】筋トレ ストレッチ 健康体操 健康運動 美容体操 美容運動 アンチエイジング運動 ダイエットエクササイズ 認知症予防運動 フレイル予防体操
運動 体操【12番オープン腿上げ】筋トレ ストレッチ 健康体操 健康運動 美容体操 美容運動 ア...
運動 体操【11番指先肩甲骨タッチ】筋トレ ストレッチ 健康体操 健康運動 美容体操 美容運動 アンチエイジング運動 ダイエットエクササイズ 認知症予防運動 フレイル予防体操
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運動 体操【10番まんじ卍ハンド】筋トレ ストレッチ 健康体操 健康運動 美容体操 美容運動 アンチエイジング運動 ダイエットエクササイズ 認知症予防運動 フレイル予防体操 健康増進
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運動 体操【9番飛び込みスクワット】筋トレ ストレッチ 健康体操 健康運動 美容体操 美容運動 アンチエイジング運動 ダイエットエクササイズ 認知症予防運動 フレイル予防体操
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