9月8日練習模様

9月8日(日)も練習しましたよ🐉翌週は相生大会💖しっかり練習しましょう左には何が見えたのかなぁ🤭そして、しっかり漕げたかな？最後は月のポーズ

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2024年9月12日

今日やった運動

・１２分のエアロビクス。Vステップの腕の動きが逆になる所、集中すればほとんどできるようになりました(*^-ﾟ)v...

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2024年9月4日

久しぶりの感覚🍃

9月になりましたが、昨日も暑かった…仕事上がりの夕方は風も強かったので、手賀沼ジョギングはやめておき、健美ジムにてエクササイズ...

43人

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2024年9月3日

毎日プール　#121#122#123#124#125#126#127#128

長くショートでサーフィン続ける為のプール習慣継続中#1218/17(土)11時半〜13時半ストレッチ3...

75人

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2024年8月26日

2024.8.18 新たな体験者2名と練習🤗

8月18日は体験者の憲さん&みさとちゃんも加わっての練習となりました体験者と経験浅いメンバーにはエルゴを使って指導しましたそれにしても暑い...

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2024年8月24日

アプリ　ピラティス-ダウンドッグ

コロナ禍、お世話になったアプリ、ダウンドッグの無料版が新たにリリース個人的にはプールの採暖室でのストレッチ=ヨガやってて、更に自宅でやるかは微妙だけど、無料なんで☺...

75人

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2024年8月23日

今日やった運動

・３分でできる簡単エクササイズ。 ・１５分の歩くエアロビクス。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。

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2024年8月16日

実家でゴロゴロ、、太った気がする、、、

今日は実家へ🏞️いやぁ〜、、、、さすが田舎‼️クーラーが良く効く〜🎐26℃設定でもみんな寒い寒いって言うから28℃にしたけどそれでも充分涼しかった。田舎素晴らしい🙌...

8人

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2024年8月13日

ほぼほぼ毎日プール　#105#106#107#108#109#110#111#112

近所のグランチャ東雲プール通いが、ほぼ日課最近は採暖室でのストレッチからのプールin#1057...

112人

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2024年8月9日

今日やった運動

・７分の初級エアロ。 ・１４分の初級エアロ。 ・８分半のペットボトル２本で簡単エクササイズ。５００ｍｌペットボトルに水がたっぷり入ってます...

6人

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2024年8月5日

7月28日嬉しい体験者

7月28日(日)は、体験者が3名も来てくれました猛暑の中でしたが、楽しく漕ぎました本日の体験者、きょしさん、カヨさん、わーちゃんは関空大会も参加してくれます...

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2024年8月5日