#ポリフェノール 新着一覧
小豆で腸活
年末に帰省したら母が腸活を続けていました。その内容はというと、砂糖を入れずに煮た小豆を毎食後に大さじ一杯程度食べるというもの。ただそれだけ。勧められて私も食べたら何となく数日してから、お通
サニーレタスの葉が赤い
家のフェンスの外側にも敷地内にもプランターや鉢でたくさんのサニーレタスを栽培しています...
牛蒡ごはんで 腸活♪
見事な牛蒡が手に入りきょうは 牛蒡ごはんを作ります♪食物繊維たっぷり！ごぼうの炊き込みご...
ジャガイモは体重を減らし、血糖値を調整し、糖尿病と闘う
ポテトサラダはいいね 西洋ではジャガイモは「大地のリンゴ」と呼ばれ、デンプンが豊富でありながら、食物繊維も豊富で低カロリーで、リンゴに似た効果もあり、手軽に入手...
りんごの最も健康効果を得るために知っておくべきこと（2）
リンゴは不安感を改善し、抗うつ作用もある（marketlan / PIXTA） 前回：りんごで最も健康効果を得るために知っておくべきこと...
りんごで最も健康効果を得るために知っておくべきこと（1）
リンゴは栄養価が高いが、品種によって栄養価は大きく異なる。（kikisorasido / PIXTA） 西洋のことわざ...
黒豆の炊き方、干芋の作り方、風邪とインフルエンザの予防法
ラジオ大阪「ドクトルかっちゃん笑顔で元気」は、今年最後の放送になりました。年と共に1年経...
1日1個のリンゴは心臓を守り、ガンを予防し、健康的に体重を減らす
一日一個の林檎で悪玉コレステロールをやっつけろ！ mattsu PIXTA(ピクスタ)pixta_95738153_M 今...
ポップコーン
むかしむかし、映画館へ入ると、必ずポップコーンを買い、食べながらコーラをのむのはわたし流。...
活性酸素と抗酸化作用 〜健康コーラス＋α〜
晩秋。今日は車も冬タイヤに交換して頂きました🔧11月の健康コーラスは今日がラスト3回目。ウォーミングアップ に、穏やかな腹式呼吸で軽く体...
グラス2杯しか飲んでないのに赤ワインを飲んで頭痛が…！？
赤ワイン2杯…なのに…何故か…頭痛がしてきた…!?ケルセチンの副作用なんやろか!? 昨日は、ピザ...