#基礎代謝 新着一覧
季節は冬
あの「クソ暑い夏」は何だったのでしょうね。人は「基礎代謝」というものがあって、何もしなくても生命維持のためにそれなりのカロリーが消費されます。厚生労働省の資料によりますと、日本人の基礎代...
気付かないうちに筋肉が減る、サルコペニア
私は2月にコロナの肺炎で入院した折、かなり体重が減ってしまいました。この時はベルトの孔が...
「日々健やかに」
「日々健やかに」お彼岸も過ぎ、やっと秋風が心地よくなりました。皆様、この夏はいかがお過...
レギュラーレッスン 継続の力
「レギュラーレッスン」継続の力神奈川県・逗子市と東京・代々木スタジオにて活動をしていま...
日本人にとっては意味がない健康法
私は基本的には海外での結果であっても、人種差などはあまりなく日本人にも当てはまるだろう...
善玉菌は痩せ菌
【ホームページ】https://msinkendou.simdif.com《疲労と生活習慣病のカギは副腎にあり！》馴...
[分岐鎖アミノ酸]食生活について語ろう
・分岐鎖アミノ酸Branched chain amino acids ぶんきさあみのさん バリン、ロイシン、イ...
睡眠不足と肥満とは深い関係がある
私は寝酒を飲んでいることもあり、比較的簡単に入眠できほとんど目覚めずに朝を迎えています...
なぜ、バナナで痩せる？
太かった私はどこに行ったのかしら？ Naturo kito pixta_57112098_M バナナはダイエットに効果的な食品とされていますが、バ...
寒さ対策を 〜健康コーラス〜
紅葉黄葉が美しくなってまいりました初秋が暑かったので、紅い山々の姿へは あと一歩間もなく...
ダイエットと筋肉
朝夕は少し空気が涼しく感じられる日が出てきましたが、日中はまだまだ暑いですね。子供たち...