「日々健やかに」

「日々健やかに」

お彼岸も過ぎ、やっと秋風が心地よくなりました。
皆様、この夏はいかがお過ごしでしたか？

ZEN呼吸法・シニア呼吸アドバイザー藤平康子です。
東京・代々木スタジオと、神奈川県逗子市にて活動しています。

私は、お陰様で、今年の猛暑でも、とても健やかに、
もしかしたら昨年よりも元気に過ごしていたように思います。

私だけでなく
レッスンでお会いする
毎日ZEN呼吸法を実践してくださっている方からも
「この猛暑でも特に変わりなく健やかに過ごしていた」
とのご感想を多く頂きます。

どうしてかな？と考えた時
答えは
「毎朝のZEN呼吸法」

「日常の姿勢に気を付ける」

「夜寝る前のストレッチ」


私が、10年前　６４歳の時
老化の文字が頭をよぎり、年齢をかさねる事への健康不安が
出始めたころ
ZEN呼吸法と出会い

それから、毎朝のルーティンに「ZEN呼吸法」を取り入れて
日々続けてきたから。

朝起きて、姿勢と呼吸を調えて
ゆっくり腹式呼吸で自律神経を調え
内臓もマッサージ
毎朝のお通じも良好で
血流も良くなりました。
髪の毛まで元気（15年以上担当して頂いている美容師さんに言われます）

　
左は、ZEN呼吸法と出会った頃の私
右は１０年後　74歳の私

写真を見れば明らかですよね

現役で呼吸アドバイザーの仕事をさせて頂いていることに
喜びを感じています。

昨日「体験会」にご参加の　M/W様
「今年に入り、体調を頻繁に崩すようになり
健康になりたいと思ったのがきっかけです。
アレコレ試し、ここにたどり着きました」

「体験会」後には
「息の入ってくる感じがわかりました。
自己流ではつかめなかったので、先生に教えて頂けて
実感できました」
とのご感想を頂きました。

健康になりたい思いから
ZEN呼吸法にたどり着いてくださいました。

皆様、健康になりたい、思いは共通です。

その願いをかなえられる秘訣が
「ZEN呼吸法」にあります。

「お１人でも多くの方に
日々健やかに笑顔で過ごして頂きたい。」
私の願いです。

そんな方のための
ZEN呼吸法をまずは体験して頂く
「体験会」を毎月行っています。


東京・代々木スタジオ　10月27日（日）14時

オンライン体験会　10月3日（土）10時　

一度、ZEN呼吸法を体験してみませんか？

あなたのご参加をお待ちしています。

シニア呼吸アドバイザー藤平康子の担当レッスン

お１人お１人の姿勢と呼吸に、ご一緒に向き合うレッスン
「プライベートレッスン」


呼吸整体師としての整体とのコラボレーションレッスン
「ZEN呼吸法Xゆる整体」

グループレッスン
ZEN呼吸法を受けられたことのある方への
ステップアップレッスン
「ゆるトレzesZEN呼吸法」

「オンライン・ゆるトレdesZEN呼吸法」

神奈川県逗子市の小笠原学園でもレッスンを行っています。
月２回の連続レッスンです。
「ZEN呼吸法とストレッチ」

お近くの方は是非お待ちしております。

シニア呼吸アドバイザー藤平康子