#早歩き 新着一覧
今日やった運動
・６分の腹筋ダンス。 ・１２分の早歩き室内ウォーキング。 ・１４分の初級エアロ。Vステップの腕が逆になるパートでは、右足・左腕はできたが、左足・右腕は全
今日やった運動
・９分のウォーキング。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。
今日やった運動
・約１７分半の室内ウォーキング。 ・１２分の早歩き室内ウォーキング。 夜やった運動・お風呂でストレッチ３種と筋トレ...
行きは長女、帰りはバス、妻は孫守りでした
こんばんは（昨日に続けてですが）朝から妻が二人目の孫を預かることになったので長女に会社...
今日やった運動
・２０分の早歩き室内ウォーキング。 夜やった運動・１２分の早歩き室内ウォーキング。 ・９分のウォーキ...
今日やった運動
・２０分の早歩き室内ウォーキング。 夜やった運動・１２分の早歩き室内ウォーキング。 ・１０分のお腹痩...
モノクローム
by bird 睡眠時間４時間未満。予定の時刻よりも早く目が覚めた。ケンタッキーダービー（G１）を観るために早起きをしたが、２日連続寝不足。...
今日やった運動
・２０分の早歩き室内ウォーキング。 夜やった運動・３分のウォーキング。 ・７分の高齢者向けエアロビクス。...
今日やった運動
・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。 ・１８分の初級エアロ。２回目。斜めにキックとかかとアップはできました。イチ・ニ、イチ・ニと数えなが...
今日やった運動
・８分の朝の室内ウォーキング。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。 夜やった運動・７分半の食後の運動＆室内ウォーキン...
今日やった運動
・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。 ・１５分の歩くエアロビクス。Vステップの腕の動きが逆になる練習をしてみた。足が疎かにならないように腕の...