#早歩き 新着一覧
今日やった運動
・６分の朝活ダンス。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。今日は腰振りうまくいった（*＾▽＾）b 夜やった運動・１５分の歩くエアロビクス。&n
なんちゃってひな祭り
今年はひな人形を出しそびれた。代わりに去年アクリルで描いた絵を玄関に飾った。孫がそれを見て、「おひな様とおだいり様〜」と言っているのを聞いて、しめしめと思った。...
今日やった運動
・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。 ・１２分の室内ウォーキング。左右交互にVステップ＋腕の動きで、上にパン...
「“衰えない”筋肉」のトリセツ
NHKのあしたが変わるトリセツショーで筋トレをしたくない！って人でも鍛えられるという触れ込...
今日やった運動
・２０分の早歩き室内ウォーキング。この運動好き。腰振り以外は(´▽｀；) 夜やった運動・６分半の朝活ダンス。...
今日やった運動
・１２分の室内ウォーキング。左右交互にVステップ＋腕の動きは久しぶりにやったので、躓いた。何ヵ所か戸惑う動きもあった。慣れていきたいなあ。...
あの人の夢＆突然の着信→早歩きで来店＆小さい紙
彼に出逢う前に好きだった人、この日記では「あの人」って呼んでいますが、あの人からショー...
早歩きの効果と早歩き族
あまりにも寒い時や大雨の時は休んでいるのですが、早歩き、、と言っても右足が悪いので、杖...
今日やった運動
・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。 ...
寒いです
ロシアのメル友が「−50℃になったんだけど、今は−30℃だから、あったかいよ」と話していました...
今日やった運動
・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。 ・１２分の室内ウォーキング。 夜やった運動・１２分の早歩き室内ウォーキ...