#筋トレ 新着一覧
今日の筋トレ【腕・お腹】〜2024.11.25〜
↓↓↓↓二頭↓↓↓↓【オルタネイトDBカール】15kg 9rep×3set15kg 6rep×2set【ハンマーカール】15kg 8rep×5set↓↓↓↓三頭↓↓↓↓【ワンハンドフレンチプレス】15
ジムおわただいま〜
『令和元年の人生ゲーム』を読んだ
麻布競馬場さんの直木賞候補に選ばれた作品とても面白く読めた。『沼田』という人物を軸に、4...
今日の筋トレ【胸1】〜2024.11.24〜
↓↓↓↓胸1↓↓↓↓【インクラインベンチプレス】101kg 6rep×1set101kg 5rep×2set101kg 4rep×2set【...
2024/11/24
今日やった運動
・９分の室内ウォーキング。 ・１５分の室内ウォーキング。 ・２分でできる運動。 ・１４分の二の腕ダンス。...
エニタイム新店舗
今日はジムで筋トレをしました。エニタイムの新店舗ができたので行ってみましたが、マシンがかなり充実していました。メニューは ・フロントスクワット 20kg...
ジムおわしごおわただいま〜
今日やった運動
・３分の全身運動。 ・６分半の朝活ダンス。 ・１９分の初級エアロ。 ・１０分のお腹痩せダンス。...
NTT 11月18日週
