景色を楽しみながら速く歩く

国会と国民の隔たりは果てしなく、島岡美延です。政倫審はやるほど疑問が増え、記録も記憶も曖昧に違法状態を続けた議員たちが政権を維持してきた年月。同性婚や夫婦別姓を求める人たちが受けてきた人権侵害、苦しさに耳を傾けず、まだ裁判を見守るだけ？　そろそろ、仕事をしては。

さて、桜の開花予想も気になる時期、今月の姿勢テーマ『1分速歩を積み重ねて筋肉貯金を』を実践していますか？　服装が少しずつ軽やかになっても、相変わらずスマホ歩きでぶつかりそうな人ばかり。下を向いてスマホをいじっていては、そもそも速歩はできません。

桜の前に街路樹のコブシが咲き始め、そんな景色を見ながら、ちょっと速歩をしてみる。息がはずむくらいの速さが理想ですが、あまり口を開けて呼吸をすると花粉を取り込んでしまいそうなので、そこはご用心。

1回1分の速歩。1日にそれを10回。出来る日と出来ない日があってもいい。出来たことの積み重ね、それが自分の身体に表れるはず。