幸せって意外にカンタン♪ 大木ゆきのオフィシャルブログさんより
今朝は朝からゆっくり入浴したので、
リラックスモードです。
お風呂に入ると、
明らかに浄化されるんですよね。
体や髪の毛を洗うだけじゃなく、
きっとオーラも一緒に洗ってるんじゃないかな。
体を洗うときに、
体の汚れと一緒に
オーラの汚れも落ちている気がします。
なんかちょっとイヤなことがあっても、
お風呂から上がると、
気分が変わっていたりしますものね。
それに、
ゆっくりお風呂に入れた日は、
眠りの質も高いです。
いろんな意味で
心身の健康には入浴っていいなあと感じています。
だけど、
会社で仕事をしているときなんかは、
ちょっと気分を切り替えたいと思っても、
すぐにお風呂に入れませんよね。
そういう時簡単に邪気を祓う方法をご紹介したいと思います。
それがね、
すごくカンタンなの。
ゆっくり息を吸いながら、
新鮮できれいな氣が全身に
くまなく入っていき、
吐く息とともに、
邪気や疲れなどが出ていくというイメージをしながら、
3回くらい深呼吸するだけです。
できれば、
息を吐くときに、
少し勢いよく吐くと尚いいですよ。
みなさんもご存知のことと思いますが、
緊張しているときや、
イヤな気分のときは、
人は呼吸が浅くなるんですよ。
呼吸が浅いということは、
新鮮な空気が全身に行き渡らないということだし、
古い氣も外に出ていきにくいということですよね。
そうなっちゃうと、
邪気がたまりやすくなって、
ネガティブスパイラルにはまってしまいます。
だから、
普通に深呼吸するだけでも違うんですよ。
その効果をさらに高めるために、
先ほどお伝えしたイメージングをしながらやると、
より効果的です。
なんだか体がだるいような、
どんよりした感じのときも、
この深呼吸をするといいですよ。
体がシャッキとなって、
「さあ、やるぞ」ってモードに切り替えられます。
深呼吸なんて、
いくらしたって無料ですから。
気軽にお試しください。
それではまた
みなさんも素敵な休日を
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