幸せって意外にカンタン♪ 大木ゆきのオフィシャルブログさんより
光のお仲間のみなさん、こんにちは
このブログ上で悩み相談とか
今は全くやっていないのですが、
みんなの参考になると感じる場合は、
取り上げることもあります。
まあでも、
みなさんなら宇宙に聞けば
どうすればいいか教えてくれると思いますけどね。
それでね、
今朝の記事に付いたコメントの中に、
まさにそういうのがあったんですよ。
そのコメントがコレ。
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13.
生まれながら肌の病気に対する怒りが
湧き上がってきたのですが、
強烈な自己否定になってるようで、ちょっと戸惑っています。
怒りを自分の病気にぶつけていいんでしょうか？
コスモスすぺーす
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体調がよくなくて、
イライラしてしまうことってありますよね。
うん、わかるわかる。
だけど、
そんな風に感じちゃダメって
自分に言い聞かせて、
ガマンしたりしてね……。
私にはその真逆の体験があります。
７～８年前に、
奈良の御手洗渓谷に
みんなでキャンプに行ったときのことです。
御手洗渓谷って本当に水がきれいなんですよ。
<button class="_1-7JDBlG"></button>それで、
川の中の大きな飛び石に乗って流れを間近に見ていたら、
足を滑らせて川に落ち、
ひどい捻挫をしてしまいました。
これがねえ、
もうむちゃくちゃ痛くって
仲間にシップを買ってもらって貼った上に、
氷を入れた袋をグルグル巻きにしても、
だんだん痛みが強くなってくる。
帰りの新幹線にやっとの思いで乗りましたが、
ふつうに座席に座っているだけでも、
痛くて痛くてどうしようもない。
それでね、
「なんでこんなに痛いんだよ～～～」って
思わず泣いちゃったの。
周りに人がいても、
もういいやって思って。
そしたらね、
不思議なことに気持ちが落ち着いてきて。
足の痛みも不思議なことに少し緩和された。
大人になってから、
痛くて泣いたのってこれが後にも先にも１回だけ。
だけど、
泣いていいんだなって、
その時思いました。
こんなふうに、
ただ単に痛いものは痛いとか、
めっちゃシンドイとか、
本当に感じていることってあるでしょ。
それをただ受け止めて
発散すれば、
それが癒しになることってあるんですよ。
それを無理に我慢させると、
そのエネルギーが内側にたまり、
心も体も痛む。
子どもみたいに
「ヤダよ～～～～～」って手足をバタバタしてもいい。
」って手足をバタバタしてもいい。これは自分を責めることとは違うんですよ。
痛いものは痛い、
しんどいものはしんどいって
あるがままに認めただけ。
そして、
その感じていることを
外に向かって表現し、発散しただけ。
何も悪いことじゃない。
ただし、
そういう自分に価値がないとか、
だから自分はダメなんだとか、
そういうのはやらない。
痛みとか、
だるさとか、
息苦しさとか、
体が感じていることを、
ただそのまま認めて、
発散するっていうこと。
私もね、
まさかいい大人が、
捻挫の痛みで泣くことになろうとは思いませんでしたよ。
あの後、
小田原にかかりつけの整形外科の名医に診てもらい、
しっかりテーピングをしてもらって、
すぐに歩けるくらいになりましたけどね。
コスモスすぺーすさんの質問である
「怒りを病気にぶつけていいのか？」については、
痛いとか、かゆいとか、
その症状に対する正直な感情を
思いっ切り吐き出してもいいと思いますよ。
そういう感情を抱いている自分を
あるがままに受け止めることは、
深い自己愛ですから、
自己否定にはならないと思います。
それが癒しにもつながる側面もある。
だけど、
そういう病気のある自分自身のことは否定しない。
そういう状態なのによく頑張ってるよねって
精いっぱい褒め、認め、ねぎらってあげてください。
痛いもん痛いし、
シンドイもんはシンドイじゃないですか。
それを無理に我慢しないでくださいね。
それではまた
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