朝からどしゃぶりです。
まだ家族が寝てる中、さっと朝食をすませ、
スポーツクラブへ。
いつも、マシーントレーニング（無酸素運動）と水泳（有酸素運動）を交互にしているのですが、
こんな雨の日は、たまらなく泳ぎたい。
案のじょう、プールはガラガラ。
５００メートル泳いで、その後、全身を使ってアクアウォーキング。
ここ数年、エクササイズが生活のリズムになり、
いい感じで筋肉もついてきました。
ある日ふと気づくと腹筋が割れてました。
最初、シワかと思ったの
女性タレントやモデルさんが腹筋画像をアップしているのを見て
同じだ～と分かった時は嬉しくて、
一層励もうと思ったのでした。
５０代の腹筋、自分で言うのもおかしいけど、
悪くはないです
まだ家族が寝てる中、さっと朝食をすませ、
スポーツクラブへ。
いつも、マシーントレーニング（無酸素運動）と水泳（有酸素運動）を交互にしているのですが、
こんな雨の日は、たまらなく泳ぎたい。
案のじょう、プールはガラガラ。
５００メートル泳いで、その後、全身を使ってアクアウォーキング。
ここ数年、エクササイズが生活のリズムになり、
いい感じで筋肉もついてきました。
ある日ふと気づくと腹筋が割れてました。
最初、シワかと思ったの
女性タレントやモデルさんが腹筋画像をアップしているのを見て
同じだ～と分かった時は嬉しくて、
一層励もうと思ったのでした。
５０代の腹筋、自分で言うのもおかしいけど、
悪くはないです
