今日のお昼ご飯。
かき揚げかしわうどん。「かしわ」ってひょっとして方言？
鶏のことです。
それと朝作った塩むすびと食べました。おいしかった☆
そして昨日の晩御飯。
鶏むねと小松菜と人参のナムル風
かぼちゃとしいたけと大根の味噌汁
手羽元と大根とゴボウのショウガ入り煮物
納豆
なんと健康的な献立なんでしょう！自画自賛
私の健康法の一つに納豆を食べる、ということがあります。
私的には、納豆を食べると腸内環境が整うような気がしています。
要は便秘が解消されるんですよね。
若い頃は便秘とは縁遠いタイプでしたが、おジョーちゃんを生んだあたりから時々、ストレスがかかると便秘になることがありました。（帝王切開のせいもあるかも？）
色々試した結果、プルーンもしくは納豆を食べれば便秘は解消されるということがはっきりしました☆
（あくまでも私個人の意見です！）
それから、納豆を食べた翌朝、顔の浮腫みがほとんどありません。
納豆は血液サラサラ効果があるからでしょうか？
とにかく、毎晩食べると翌日は色んな意味で調子がよいのです。
でも、晩御飯のメニューによっては食べない日も続くこともあり、そんな時は敵面に不調になるんですよね。ということは、やはり納豆効果は確かにあるのかな？と思っております。
我が家の家族は皆納豆好きなので、冷蔵庫には常に入れるようにしています。
便秘気味の皆さま、よかったらお試し下さいね！（プルーンもいいですよーアレルギー等なければ☆）
腸内環境を整えると体調全般よくなるような気がします。
コロナの感染防御対策として、自己免疫を上げることも大切だと個人的に思っています。
弱ってたら、どんな病気もかかりやすいし、重くなりやすいですもんね。
コロナが蔓延し始めたころ、京大の山中教授が「とにかく今はたくさん食べて下さい」おっしゃられていたことがずっと忘れられずにいることも影響してるかな。
食は命の源ですもんね。
太るの気にせず
これからも栄養あるものしっかり食べたいと思います！
関東地方に強い勢力の台風が近づいているようです。
強風や大雨は、本当に怖いです。家の中にいてもつらいです。
どうか早く台風が去ってくれますように。関東地方の皆さま、どうかお気をつけ下さい。
今日も遊びに来て下さってありがとうございます！
明日も皆さまにとってよい一日でありますように☆
