ダイソーおそばで減量、ダイエット。

　知らないうちに増えすぎた体重を無理なく減らすべく、
今、減量、ダイエットに力を入れています。
　そのメインは、ダイソーの乾麺のおそば、１袋２７０g入りと、
やはり、乾麺のおそば４束３２０g入りです。
　これを８０gまたは、９０gを一色として、野菜を大量に加える、
定番は、もやしと、しめじですが、ブロッコリーやカリフラワーも、
体内のガスなどを廃棄してくれるのに良いらしいので、先行きはブロッコリーもメインにするつもりです。
　で、スープは、お湯で溶かすわかめスープ、あさげなどのインスタント味噌汁に付けて食べるスタイルです。
　まあ、後は、プチトマトをかじるとか、ヨーグルトなどにしています。
　どうも、最近はご飯系が急に苦手になりました。
　後、牛丼、ラーメンなどは、今は悪魔の食品の様に感じています。
　そうですね、４０台を過ぎた辺りから、かなり食生活には注意が必要と思います。
しかし、タイムマシンがあれば、３か月前の自分に知らせたいです。
　（食べ物でめちゃ太って、ものすごく体調悪くなるから、
直ぐに手を打たんとあかんでと。）
　今日は、私の健康を意識した食生活について、書いてみました。