最近の私の食生活。

朝食＝バナナ２本、紅茶かコーヒー。
昼食前半＝キュウリ、豆乳と爆弾おにぎり。
昼食後半＝カレーライス、コーヒーかお茶。
夕食＝鮭の切り身と豆腐、缶ビールと酎ハイ。
（ただし、月曜日は、少しこの制限を緩めています。）
　
私は、心不全なのですが、体重６６キロからは超えない様にコントロールしています。
ご飯の食べ過ぎ、インスタントラーメンを食べると、
覿面に体重が増えるのですが、最近６６キロ付近で落ち着いたので、
昼食後半にカレーライスを食べる様にしています。
後、夕食の鮭は、心臓に良いと言われるので、
豆腐もマグネシウムが良いとされるので、なるべく食べる様にしています。
最後に、今日からダイソーのサプリ、コエンザイムQ１０を飲み始めました。
後、ファンケルのビタミンＢ群を買って飲もうかと考えたりしています。
どちらも心臓に良いとされているようです。
ただ、アルコールの飲み過ぎがあり、抑えないと行けない。
ウイスキーや日本酒、ストロング系酎ハイは、
飲みすぎるので禁止、ベストは、ファミリーマートのPBの、
350MLのビールと、350MLの無糖レモンの組み合わせですが、
弱冠コンビニが遠目なので、やや行きにくいんですよね。
本来は、500ML１本にしたいのですが、その辺が課題です。
次の病院の検査でどのような結果が出るかですね。
　本日は、たまに休み、あるいは、昼間だけ営業の月曜日、
今日は、最近の私の食生活について書いてみました。