全てを忘れるその日まで

~明日への遺書~

賞与

2022年06月30日 | 日記
今日はボーナス

朝に少しだけ仕事をした後は終日公休

お空がすごく蒼かったから

トレラン(もどき)
 


膝の回復は8割程度

そこそこの気温の下

最高の景色を眺めながらのスロージョグ
 





この時期としては奇跡的な大気の透明感

上島最高峰の御嶽もくっきり見えてます
 


見晴らしの良い場所で昼モス
 






パクッと一口 うん美味い!

ただ

さすがに3個食べると、それだけで1,000キロカロリー…それにコーラを加えると

ここまでの消費カロリーの3倍超

うーむ、恐るべし モス

無駄と知りつつも

帰りはちょい早めのスロージョグ
 




今、職場で流行りの家庭エピソード披露会

1人身の私は入れない会話だから黙って聞いてはいるけれど…誰得な話しなんだろな?

前に一人独身の人が居たから、気を遣ってあまり家庭の話しはしなかったし、職場で積極的な嫁話は必要ないと思うんだけど…

もう すっかりプロの独身者なんだけど
そんな話ばかり聞かされてたら、たま〜に毒を吐きたくなります

まぁ

ボーナスを全部自分で使える幸せ

 





こんなんで良しとしときますか…

俺って

金しか持ってないもんなぁ


次から次へ

2022年06月19日 | 山歩記
昨日は城山

 



歩き始めから痛かった右膝も

ある程度の標高まで無痛で歩ける様になって来ました
 


とは言え、山頂までは持たないんだけど…

帰りはトレーニングを兼ねて
ビングシ山から石塁ルート
 




膝には下りがちょい悪い

三ノ城戸まで続く石塁上を慎重に歩きます
 



行きは曇り優勢だったけど

帰りは青空

東南角石塁から登り上がって 
 


土曜日の城山リハビリ終了です

で…

今日のリハビリの地は有明山

隠蔵寺山から登ります

バーンと望む白嶽山系
 







何とも眼福

起伏の少ない作業道歩きはマイルドで大腿四頭筋にはもの足りないんだけど…
このルートは距離で勝負

不整地の往復8.3キロはそこそこのトレーニング

歩行速度を時速4キロに固定
踵で着地し、親指に体重を移動させる正しい足運びを身体に覚えさせます

膝に良い事は次から次へと取り入れ


梅雨休みの有明路を歩きます 








頭上を覆う樹々の枝葉が薄くなり

眼前が次第に明るくなって来ると

有明山頂到着です
 





頑張った膝をクールダウン 
 


ついでに冷たいコーヒーで身体も冷却
 



島外からお見えの登山者さんとお話しし

ちょっと休憩した後で

もときた道を帰ります
 












せっかく梅雨の中休み

家に帰ってプリウスドライブ

リスタート
 







膝が使える様になってきたら

その分白嶽さんが近くなった気がします…
 






調子に乗って

ちょっと多走り
 




運転は上手って言われます
 



土日は遊びまくり

 




ただ

喉の調子が良くなくて

火曜日は胃カメラ

 


膝から喉…って

次から次へと色々悪くなる

あっ、心臓も再検査だった!

区切り

2022年06月16日 | 日記
昨年11月16日から始めた対馬病院でのリハビリ治療 

 

 

曲がらなかった膝が次第に曲がり始め、ふらつく膝が何とか使える膝となった7ヶ月後の昨日

一区切りつけてリハビリ終了

医師は患者の生命を預かり…
そして、私たち(理学療法士)は患者の人生を預かります

初日にそう話された担当のA先生

なかなか言う事を聞かない私の右膝を柔らかな指先で献身的に診て触って下さるばかりか、時に折れそうになる私の心すらも温かい言葉で優しく治療して下さいました

本当に感謝しかありません

良い先生に巡り会えたと思います

でも私の膝は治ってここまで…
何故ならA先生がやってダメなものは
他の誰がしてもダメだから

私の人生を預かって下さってありがとうございました

これからは先生から教えて貰ったトレーニングに励み、より強い膝になる様に頑張ります


一人で迎えた修了式

小茂田浜までプリウスを走らせ
 



 




テイクアウト モス で、お祝いです
 




リハビリをやめた事


正直不安はあります…


でも

どこかで区切りをつけないと

前に進む事は出来ません…

 



そう言えば、区切りをつけなくちゃいけない事

もう一つありました

 


自分が前に進むために…


歩速

2022年06月04日 | 山歩記
今日も城山さん
 


可動域の戻った右膝

あとはやって来る痛みをいかに減らしていくか…

膝周りの筋肉を鍛え、正しいフォームで歩く

強い膝を取り戻す為

重石を増やしながらのリハビリ登山です
 

軍道歩き

45分で山頂到着
 

冷えたフルーツ缶でひと休み
 

少しだけ自分にご褒美をあげて

帰りは鍛錬

石塁コースの急坂下り
 





つまずいたり、足を滑らすと

私の全ては終わります

一歩 また一歩

しっかり踏み締める私の足のその先に

私の未来が広がります


久しぶりの眺望を愉しみながら
 









用心深く下ります
 






一の城戸
 







下って

大吉戸神社
 


276メートルから一気に海抜0メートル
 



よく持ってくれたな…俺の右膝

鳥居の先でちょっと休憩
 


海が綺麗…透明度が半端ない
 



ゆっくり歩きだけど

歩けばこんな素敵な景色が待っている


歩く速さは自分次第…


さぁ、行こうか
 


再び辿る石塁コース
 


















急ぐ必要はない…

せっかく一人になったんだ


のんびり

ゆっくり


歩いて行こう

 
 




自分の人生なんだから