膝の本

やっといい天気が続いていて気持ちが爽やか！洗濯物が直ぐ乾いて嬉しいです。
またアマゾンより本を買いました！最近アマゾンをよく利用してます。
今回は、膝痛の本でした！加齢と共に膝も、しかたがないとは思いますが、やはり少しでも痛みを和らげたい一心に求めました！が、自分で治す！自力でと考えていますので～～。

　　　　　　　　　　　　　

内容は、やはり今やっている筋肉強化、ストレッチと新しい別な内容はなかった。
重症、年齢そんなものが重なり簡単にはなおれない思いですね～。
何もしないよりはと思って～～。

　　　　　　　　　　　　　

ブックカバーもつけてみましたが。
諦めずに、毎日の事やっていきましょう～痛みと共に。