薬を飲むと甘え心が出てしまう

　薬を飲むと甘え心が出てしまう

　　

　年を重ねると段々と薬のお世話になることが
　増えてきてしまいます。
　体にも心にも休息とって生活することが望ましいのですが
　長時間の仕事の中では忙しい毎日
　体にも心にも無理が来るときは少なくありません。
　そんな時にあちらこちらの不調
　薬が活躍します。

　　　

　ただ薬を飲むと安心してしまい
　かえってまた無理をしてしまうときもあります。
　ついお酒を飲み過ぎてしまい胃腸が不調になってしまう
　胃薬を飲むことで安心し
　さらにお酒を飲んでしまうという悪循環！
　自分でも情けなくなるときもありますが
　「でもこれが人間なんだ！」と屁理屈で自分をごまかし
　（「これが私なんだ！」と言わないところが味噌です）
　今日もお酒を・・・

　本当は薬になるべく頼らず
　不調なったらその不調の原因を改善し
　規則正しい生活で元に戻すのが
　一番良いと分ってはいるのですが
　それが中々難しいですね～

物忘れ 今日ブログで書こうと思ったことが思い出せない

物忘れ　今日ブログで書こうと思ったことが思い出せない

　　　

　昨日通勤中にブログの内容を思いつき
　「よ～し　明日はこれで行こう」と思っていました。
　ところがその内容を思い出せません。
　何か書こうと思ったことは覚えているのですが
　肝心の内容が思い出せません。
　胸がつかえたようで気分がすっきりしません。

　最近は人の名前など中々思い出せないこともあり
　少し自分自身に腹が立つ時があります。
　そんな時「年なんだな～」つくづく感じてしまいます。
　ただ認知症かどうかの一つの目安に
　「朝ご飯の内容を忘れるのは普通の物忘れですが
　　朝ご飯を食べたことじたいを忘れるのは要注意」
　と聞きましたので
　「まあ　普通の物忘れ？だろう」と思っています。

　　　　

　書こうと思ったことは思い出せませんでしたが
　その忘れた内容を書けているので
　まあ良しとしよう！と気持ちを切り替えています。

柚子の季節 ゆず湯で二重の温もり

　柚子の季節　ゆず湯で二重の温もり


　　　

　少し郊外の方に行くと黄色いまん丸なゆずの実が
　たくさんなっている季節になりました。
　八百屋さんやスーパーなどにも
　ゆずが賑わってきました。

　知り合いから柚子を頂きました。
　早速ゆず湯にして入りましたが
　香りも良くお湯も滑らかで温もりがあり
　とっても心地よく温まることができました。
　人様から頂いた温もりとゆず湯の温もりで
　二重に心も体も温まりました。
　一日の疲れを取り明日への気力がわいてくるようです。

　　

　ゆず湯は血液の流れを良くする血行促進効果があり
　風邪の予防だけではなく、冷え性や神経痛、腰痛などを
　和らげる効果があるとされています。
　冷え込んできた今日この頃
　ゆず湯を楽しみたいと思います。

少し食べ過ぎた時は体重計にそ～とのる

　少し食べ過ぎた時は体重計にそ～とのる

　　　

　お風呂上がりに毎日体重を計っています。
　健康チェックのためにです。
　体重がやや多めなので
　（本当は多めなのですが
　ここではやや多めということにしておきます）
　増えていくと様々な健康状態に弊害が出てくるようで
　注意しています。

　　　

　五十路も後半になると
　血圧が上がってくる（塩分の取り過ぎか）
　尿酸値、中性脂肪の上昇（ビールなど飲み過ぎか）
　血糖値が下りにくい（間食のしすぎか）
　などなどここぞとばかりに出てきました。

　普通に食べているつもりでしたが
　お酒や間食などそうとう悪かったようです。
　体重が増えると比例して健康状態も悪くなってくるので
　ちょっと怖いです。

　少し食べ過ぎた時には
　祈るような気持ちで体重計にそ～とのります。
　まあ、そ～とのったからといって
　軽くなる訳じゃないのは分っていますが・・・・

家の座布団につまずいてしまった

　家の座布団につまずいてしまった

　　　

　朝起きて部屋の中を歩いているとき
　２枚重なった座布団をまたごうとしたら
　左足が座布団につまずいて
　転びそうになりました。

　自分では軽く超えたつもりでいましたが
　体は考えた通りには動いていなかったようで
　つまずいてしまいました。
　自分の考える感覚と実際の体の動きに
　段々とずれが出てきているようで
　少し悲しかったです。

　　　

　あまり慎重になりすぎて老け込んでしまうのも
　どうかと思いますが
　そのずれによって怪我をしたり
　車の運転での事故につながったりしないように
　注意しなければと思いました。

　まあ・・つまずいたときに転ばなかったのが
　せめてもの救いです。
　体を動かしできるだけ長く
　健康でいられるようにしたいものです。