毎朝、マイボトル（小さな魔法瓶）に飲み物を入れて、持ち歩いている。
食卓だったり、PCの前だったり、TVの前だったり…。
夜は、サイドテーブルの上に置く。
中身は、いろいろ。
紅茶だったり、麦茶だったり…。
最近は水とレモンに蜂蜜を垂らしたものがお気に入り。
氷をたっぷり入れて楽しんでいる。
何しろ、水分はたっぷり取らないと…。
熱中症が怖いから…。
が、灯台下暗し。
緑茶がいい…と言うことに気が付いた。
緑茶に含まれている、ビタミンもタンニンもカテキンも、凄い効能がある。
なんでも、
がん予防・糖尿病改善・コレステロールの低下・虫歯予防・口臭予防など
凄いではないか。
もっとも、過ぎたるは何たら…と言うので飲みすぎはNGだ。
一日に、１０杯程度が適量だろう。
蜂蜜をちょこっと垂らしてもOKとのこと。
今朝から、さっそく作ってみた。
暖かいのがいいのだろうが、この暑さだ！
夏の間は、冷茶で行こうと思っている。(^▽^)/😊
