１００ｍジョギングして歩き休憩入れてまた１００ｍジョギングで、２００ｍジョギングしてからエアー縄跳び１００回...。
結構きつくって座り休憩したけど、そのあと腰に力が入らず本日のリハビリは終了ですわ。
腹筋背筋は腰痛体操でちょっとは鍛えられてると思うけど、足の筋肉は歩いてるだけじゃ屁のツッパリにもならへんのんやね。
年齢的なもんもあるかも知れへんけど、腰部脊柱管狭窄症腰椎椎間板ヘルニアからの完全復活に向けて、足の筋肉も徐々に鍛えていかんとな。
今日は庭で休憩中、自転車の男の子二人連れが、
Ａ.「あっ、ＭＲ－Ｓやっ...」
Ｂ.「違うと思うけど...」
って、走ってったよ。
この前はＲＸ－７に間違われるし、どちらも好きな車なんで間違われてもええけど...。
ＭＲ－ＳやＲＸ－７知ってるのんやから、車好きの子供やと思うのんやけどねぇ。
