随分腰の痛みが和らいできたのんで、入浴剤入れてお風呂でリラックスですぅ。
お風呂に入ってるときは痛みの増悪はなかったけど、出てきて身体バスタオルで拭くのんに、右足踏み台の上に乗せようとしたら危ないとこやったよ。
一瞬ギクッと来そうになったのん察知できたのんで、酷く傷まず事なきを得たから助かりましたわ。
脊柱管狭窄症の腰の痛みが出たときは、ナマケモノ並みのスピードで動いてるのんでね。
このままの状態で明日までもてば、また何時も通りの鈍痛だけで許容範囲と...。
朝お出かけするのんに、何時ものように腰かけて靴下履こうとしたのんよね。
右足左足の上に乗せて左足の先まで手を伸ばした瞬間、腰が悲鳴上げちゃって暫し二進も三進も動けずですわ。
数分じっとそのままの姿勢で居たら、少し動いても激痛が治まって一安心で...。
でもまだめっちゃ腰に違和感有りで、斜めの動きは厳禁ちゅう状態ですわ。
もう半年以上３０００km弱ミライースのオイル交換してないのんで、今日はＳＡＢに行ってオイル交換しよう思てたけど止めですわなぁ。
調剤薬局へ嫁の薬取りに行く序に、５ｋｍほど離れたスーパーまでお買い物で気晴らしですわ。
車に乗ってるときは程よい背もたれの傾きき具合でなんともなかったのんやけど、駐車場について降りてから嫁と話しながらホイールのダイハツマーク見るのんに上半身をほんの数度ゆっくり屈めたらまたギクッですぅ。
幸い家の時より軽い痛みやったのんで、数分動かず休憩して店内徘徊でリハビリですわ。
背筋伸ばしてまっすぐ歩いてる分にはまるっきし平気なんで、間欠跛行の症状が出るまでは大人しく歩いてればね。
帰りも運転中は何事もなく家まで辿り着き、ちょっと障害物を避けるのんに右足５０ｃｍほど持ち上げたら腰に痛みですわ。
なんか腰と連動してるのんか、左胸の肋間神経痛も出てきたしねぇ。
パソコンの前で座ってるぶんには痛みは出ぇへんのやけど、少し腰に力が入るように動きをすると痛いですわ。
病院行ってブロック注射打てばスッキリなんやけど、館林まで行く道中が長いのんでねぇ。
アルファ１４７のシートは腰が痛いときでもなんとかなったけど、ミライースのシートはエキシージのシートより私ゃの腰には合ってないのんよね。
ちょっと様子見ながら養生して、ロキソニンテープとロキソニン錠で凌ぎますか...。
丁度ゴールデンウィークに薬が切れるのんで、ちょっと早いけど主治医のとこへ処方箋書いてもらいにね。
クレストール錠とエックスフォージ配合錠という１錠１００円以上するのんもあるのんで、なんか別の薬価の安い薬で代用できへんか聞いてみたのんよね。
幾ら３割負担やちゅうてもその他の薬も入れて、６５日分やと結構なお支払いやからねぇ。
ジェネリックとかあれば変えてもええちゅう話やったけど、主治医はジェネリックは信用おけない薬もあるからとか言うとりましたわ。
処方箋上の薬の銘柄を変えるのんは意図せず、調剤薬局にジェネリック対応で逃げられちゃいましたよ。
緑内障の目薬もそうやけど、もっと薬価の安いのん処方して欲しいわ。
種類や量が増えても、実際の支払額が減った方がええからねぇ...。
朝から風が強くって、家ん中に居ても大変ですわ。
即手の届く範囲に、ティッシュ置いとかへんとね。
黒いミライースのルーフも、ちょっと薄黄色いようなねぇ。
マスクせんと外行っても平気な時もあるのんに、本日は結構な量の花粉が飛んでるのんやろうね。
なんも頼まれ仕事もないし、何時もと変わらずのんびと過ごしますかね。
市議会選の街宣車が、五月蠅く走り回ってるのんがなんやけど...。
こっちはうちの階段上るのんもしんどいけど、ロメ君は「あっ」ちゅうまに駆け上がって行きますわ。
ニャンちゃん逝っちゃったのんで２階にトイレを戻したし、毎回ご苦労さんの結構な運動にはなりますよね。
ちょっとデブリンのラグドールやから、運動し過ぎるちゅうことはないやろしね。
尤も長～いお昼寝中は、カリカリご飯もトイレもなしやけど...。
ミライースでジョイフル行ったのんやけど、行きは２４.４ｋｍ/Ｌ帰りは２５.５ｋｍ/Ｌまで平均燃費が上がりましたわ。
街道なんやけどちょろ走りの車が多くいたのんで、殆ど５０ｋｍ/ｈ以下の走行やったのんが効いたのんかもね。
法定速度の６０ｋｍ/ｈくらいになるとどんどん落ちてくるし、行きも帰りも最高平均燃費は信号手前のブレーキング時ですわ。
エコアイドルカットでエアコンつけず、あとは何時もと同じようなアクセル操作でね。
信号待ちでは０.１ｋｍ/Ｌすぐ落ちてくるし、ちょっと長い信号やと０.２ｋｍ/Ｌの落ちですかね。
以前もガソリン満タンにして直ぐの燃費がええ時あったのんやけど、ガソリンが減ってくると段々元に戻ってくるちゅう感じやったのんね。
総走行距離が６０００ｋｍ越して、ＫＦ-ＶＥエンジンも馴染んできたんですかね。
ちょっとミライースの、楽しみが増えましたかね...。
うちに帰って来て、エンジン止めた時は２５.２ｋｍ/Ｌ。
嫁を会社に送り出してから、新田のジョイフルまで行ってきましたよ。
手ごろな長さのカラートタンは売り切れで、仕方ないからガルバリウムにしちゃいましたよ。
３枚カット料込みで３３５４円、それにミライースのガソリン代ちゅうとこですかね。
早速錆びて穴の開いたカラートタン取っ払って、工賃は出ぇへんけどやっつけ仕事ですわ。
昨日の夜も雨降ったけど、今日明日の雨もこれで大丈夫ですかね。
ガルバリウムはカラートタンと違い、昔のトタンそのままみたいな見た目で錆が心配なんやけどね。
値段的にはカラートタンより少し高いのんで、もしかしたら見た目よりはカラートタンより塗装がええのんですかね。
一部錆で本体のねじ山がバカになりかけてるとこあるし、次回錆びて穴開いてきたら建て替えちゅうとこやね。
屋根がキレイになっても上から見やんと全然判らへんから、ＤＩＹ作業の満足度としちゃちょっと寂しいですかね...。
軽く日本酒飲んで、ぐっすり眠ろうかとね。
酔って寝落ちするには、４合ちゅうとこですかね。
日本酒はそんなに飲める方やないのんで、普段は殆ど飲まへんのんやけど...。
嫁に頼まれたお買い物で、ミライースでスマークまで行ってきましたよ。
滅茶苦茶な混みようで、何時もの駐車場は屋上ですわ。
入口の電光掲示板が故障してて警備員も誘導してへんから、帰りの時にはもう屋上も一杯やのんにどんどこ上って行ってましたよ。
私ゃ食料品買いに行っただけやけど、スマークの店内も人でごったがやしてたのんやろうね。
表の道へ出てきたら北側信号近くのバラスの駐車場へ、警備員が３人満車のプラカード出して誘導してはりましたわ。
道路に３人居るのんやったら、１人は立体駐車場の入り口で誘導せななぁ...。
物置分解したのんで、トタン買いにホームセンターへね。
生憎塩ビとポリカの波板しか売ってなくって、折角ミライースのシートも倒して用意して行ったのんに無駄足ですわ。
代用やとカラー塩ビが７００円弱でポリカが１５００円ほど、３枚必要なんで２１００～４５００+消費税ちゅうとこですかね。
でも物置の屋根はばたつくから、トタンやないと直ぐ割れちゃうかもね。
やっぱりＤＩＹ派御用達の、ジョイフル行ってから考えますか...。
ミライースにガソリンも入れてくるように頼まれてたのんで、隣のセルフＧＳでバイオレギュラー満タンにしてきましたよ。
メーター内の平均燃費は２０.９ｋｍ/Ｌ、手計算では１９.８ｋｍ/Ｌとジャスト１ｋｍ/Ｌの違いやったわ。
エネオスのバイオレギュラー１Ｌ１５９円、日曜特売に会員割引・レシート割引でマイナス３円で１５６円/Ｌですよぉ。
もうおちおち、エンジン掛けられへんわなぁ...。
エキシージ洗車したけど、天気予報外れて昨晩は雨やったよ。
今日は曇り空でお陽さんは出てけぇへんし、明日明後日は雨の予報やから気にせず濡らしたままね。
今朝の血圧は最高血圧１４０超えで、深呼吸して二度目の計測で１３２-７７脈拍４７やったのんよね。
なんかちょっと身体もだるいし、趣味の洗車をする元気もなしですわ。
気晴らしドライブでも出来れば、スッキリしちゃうくらいやと思うけどね。
出かけるのんやったらってお買い物頼まれてるのんやけど、序にミライースのガソリン補給も頼まれてるのんでねぇ。
残念ながらエキシージは、動かす大義名分はなしちゅうとこで...。
今朝は地域の道路掃除の日で、嫁が物置に道具取りに入ったら中が水浸し...。
前の大雪の時に屋根が潰れて、屋根に溜まった水で穴が開いちゃったみたいですわ。
もう２５年以上前製造の古い物置なんで部品はないし、とりあえず内側の横棒伸ばして屋根はカラートタンでも買ってきて貼り替えですかね。
新しい物置買えればええのんやけど、小さい物置も結構なお値段なんでＤＩＹ修理ですわ。
ただボルトナットがみんな錆びまくってるし、補修のために分解するときにそこいらじゅう崩れちゃいそうなねぇ。
大雪のあと直ぐに見てれば、多分内側の横棒の補修だけで済んだのんにね。
明日明後日は雨の予報やし、水曜日にでもボルト外しに挑戦してみますか...。
急に風が出てきて、今にも降りそうな曇り空ですわ。
慌てて洗濯もん取り入れに外出てみたら、なんかとっても湿った風でなんか雨粒も混ざってるようなねぇ。
天気予報じゃ明日も曇りで、雨は月曜からなんやけどね。
何時降ってもええように、エキシージにビニールテープ貼りですわ。
今回は黄色に赤で、ちょっと目立ち過ぎかな...。
何時ものようにお外に出て、サツキの木の下に潜んでたのんよね。
塀の上にカラスが止まったって思たら、ロメ君さつきの枝をかき分けジャンプですわ。
生憎でデブいのんで下半身が枝に引っ掛かり、３０ｃｍほど手が届かずカラスに逃げられちゃいましたよぉ。
むかし居たシャムネコ君は鳩とか鳥捕まえたことあったのんやけど、ロメ君は未だ捕まえたことなかったからちょっと大物狙い過ぎたちゅうとこですかね。
芝生の上をチョコチョコ虫探してる雀には、茂みから飛び出すこともなくなんもちょっかい出さへんかったし...。