8/27の歩数計

歩数＝5581歩
エクササイズ量＝2.8Ex
消費カロリー＝208.4kcal
脂肪燃焼量＝29.7g
歩行距離＝4.01km
歩行時間＝51分
平均歩行速度＝4.70km/h

8/27の5時の空

晴れ～青い空～雲がない～

8/27のお昼

タルタル海老かつサンド（368kcal）、カゴメ野菜生活（65kcal）、ヤクルトソフール（92kcal）、カゴメ朝のフルーツこれ１本（126kcal）、エビアン、紅茶。

計651kcal

776円

8/27の朝の空

秋の空

8/26の歩数計

歩数＝6818歩
エクササイズ量＝3.6Ex
消費カロリー＝262.9kcal
脂肪燃焼量＝37.5g
歩行距離＝4.90km
歩行時間＝65分
平均歩行速度＝4.47km/h

8/26の5時の空

晴れ～

8/26のお昼

厚切りロースとんかつサンド（394kcal）、カゴメ野菜生活（65kcal）、オハヨー脂肪ゼロヨーグルトいちじく（87kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計554kcal

643円

8/26の朝の空

くもり

8/25の歩数計

歩数＝11183歩
エクササイズ量＝5.7Ex
消費カロリー＝413.2kcal
脂肪燃焼量＝59.0g
歩行距離＝8.05km
歩行時間＝104分
平均歩行速度＝4.62km/h

8/25の5時の空

空の青は秋の空色かな

8/25のお昼

ミックスサンド（264kcal）、カゴメ野菜生活（65kcal）、森永アロエ＆ヨーグルト脂肪ゼロ（67kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計404kcal

513円

8/25の朝の空

雲があるけど爽やか空気

8/24の歩数計

歩数＝5738歩
エクササイズ量＝2.8Ex
消費カロリー＝207.0kcal
脂肪燃焼量＝29.5g
歩行距離＝4.13km
歩行時間＝53分
平均歩行速度＝4.66km/h

8/24の5時の空

晴れ間

２時間くらい前の土砂降りは凄かった…

8/24のお昼

おにぎり ふっくら手巻 紅さけ（183kcal）、永谷園生姜とん汁（91kcal）、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー低脂肪（135kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計417kcal

545円