8/24の朝の空

青い空に雲少し
湿度低め

8/23の歩数計

歩数＝6115歩
エクササイズ量＝3.2Ex
消費カロリー＝235.5kcal
脂肪燃焼量＝33.6g
歩行距離＝4.40km
歩行時間＝62分
平均歩行速度＝4.20km/h

8/23の5時の空

くもり
ときどき雨がぱらつく

8/23のお昼

源ちゃん丼（みそ汁、小鉢（ひじき煮）付き、お新香付き）

1250円

築地食堂 源ちゃん 晴海トリトン店にて

8/23の朝の空

くもり
昨日より湿度は低し

8/22の歩数計

歩数＝5314歩
エクササイズ量＝2.8Ex
消費カロリー＝207.6kcal
脂肪燃焼量＝29.6g
歩行距離＝3.82km
歩行時間＝54分
平均歩行速度＝4.19km/h

8/22のお昼

ロブスターの黄金焼き＆ダイスカットステーキ、ライス付き、ホットコーヒー。

1980円

レッドロブスター　木場店にて

8/22の朝の空

くもってるねぇ。
湿度もあるし…。
遠くが霞んでるし…。

8/21の歩数計

歩数＝5711歩
エクササイズ量＝3.0Ex
消費カロリー＝217.0kcal
脂肪燃焼量＝31.0g
歩行距離＝4.11km
歩行時間＝52分
平均歩行速度＝4.66km/h

8/21の5時半の空

雲～
湿度有り

8/21のお昼

発芽米入りごま鮭おむすび（192kcal）、長ねぎみそ汁（41kcal）、カゴメ野菜生活（65kcal）、ルナ脂肪０％いちごのヨーグルト（82kcal）、エビアン、紅茶。

計380kcal

523円

8/21の朝の空

湿度高し。

8/20の歩数計

歩数＝8042歩
エクササイズ量＝4.2Ex
消費カロリー＝307.3kcal
脂肪燃焼量＝43.9g
歩行距離＝5.79km
歩行時間＝76分
平均歩行速度＝4.56km/h

8/20の5時半の空

薄～い曇

8/20のお昼

おにぎり ふっくら手巻 紅さけ（183kcal）、ごろごろ野菜のおみそ汁（56kcal）、ルナ脂肪０％バナナのヨーグルト（81kcal）、エビアン、紅茶。

計320kcal

445円