診察日

今日は朝からみぞれみたいな天気でした。

この時期にとが混じった天気なんてなんか変・・・？



今年はじめてのメンタルの診察日でした。

最近は体調もわりと安定していて、調子は悪くないです。就寝前の薬もジプレキサ→エビリィファイに変わってから穏やかな睡眠になりました

食欲も多少、落ち着いてきて１回の食事も間食もあまり量が増えなくなりました。

なるべく、日光に当たるようにして、寒いけど外気に触れる機会も作るように心がけています。


そろそろ美容院へ行って来たいと思っています。この年齢になると喜びごと（結婚式など）もさることながら
訃報もいつあるかわかりません。その時に焦らないように心の準備とともに常に心がけておきたいと思います。