モトクロスライダーのフットケア（4回目）

純矢のモトクロス　　でおなじみの
2010　IB　Wチャンピオン　竹中純矢選手　４回目のフットケアをしました。

純矢君のフットケア後の感想は　こちら　

今回は　4週間あいだがあいてしまったのと、
4月になって暖かくってきたので、少し爪が伸びすぎていました。

　ここでひとつ　爪に関する豆知識　　
　　爪は、冬より夏のほうがよく伸びます。
人間は、血液によって酸素や栄養が全身に運ばれてゆきます。
爪も体の一部ですから、気温が高くなり体温が上がると、
血流がよくなり　足の先までしっかり栄養が届きます。
すると、爪もよく伸びる　　のです。
　　　
今回は、前回のように爪がかけたりすることもなく、ケアを
重ねるたびに爪が状態＝質が、よくなっているようです　
いい感じです
少しづつですが、ケアを続けてゆきましょー

モトクロスライダーのフットケア（3回目）

純矢のモトクロス　　でおなじみの
2010　IB　Wチャンピオン　竹中純矢選手　の3回目のフットケアをしました。

純矢君のフットケア後の感想は　　こちら　

フットケアの感想の前に、地震に関するコメントを載せてるところが
すばらしぃですね　　さすが　チャンピオン！ 17歳！

今回は、東北関東大震災から4日後でりんばん停電の時間も迫っていたので
短く軽めのフットケア　というかんじでいそしそと終わってしまったのですが、
足の調子がよくなった？との感想があったりして、ちょっとおかしぃですね。
今度、ちょっと確認しておきましょう　

足の状態は、3週間　間があいために、爪が伸びて　部分的にかけていました。
これは、深爪のための変形が少しあって、伸びてくると爪が上向きになり
靴などにあたっただけで、割れてしまったという状態です。

このような爪のトラブルの方は、とても多いです。
痛いわけではないので　そのままにしておいたり、爪があたるので、
爪を切りすぎてしまってとがめてしまうことがあるので、注意が必要です。

　足の相談は、爪切り屋　フットケアしろくま　まで　

　

純矢君のほかに、もう一人お客さんがきていて　ミニミニミーティングしました。
千葉県のモトクロスなつながりができつつあるカンジ・・・

　
↑　3月12日に17歳の誕生日を迎えた純矢君とケーキを食べました。
　　みんな　ニコニコ　してます。もちろん写真をとってる私も・・・

腰痛の原因がわかりました。

最近、右の腰が痛くて変だなーと思っていたら
右足の裏にタコができているのを発見しました！

　　

　かかとのトラブルと、腰痛はかなり関係アリ!です。

かかとが硬かったり割れていたり、ウオノメやタコが
できていると、その部分を無意識にかばって行動するので、
あとで腰痛、肩こり、股関節の痛みなど思わぬ症状が
でてきますので、要注意です。

さて・・・しろくま的には、久しぶりにタコができたので、
これをどんな方法でよくしてみようかなー、と人体実験を
してみようと思って、しばらく調査です。
　どんな結果がでるか楽しみー　

モトクロスライダーのフットケア（2回目）

　　　純矢のモトクロスで　おなじみの
高校2年生で全日本モトクロスチャンピオンのフットケア（2回目）しました。

フットケア後の感想は、　「　こちら　」　
まだまだこれからです・・・　地味にやってゆきましょー　　

今回は「ふくらはぎが痛くて、泳いでるときにつる・・・」といっていました。
毎日トレーニングで筋肉疲労もあるけれど、フットケア的には、
変形のある足で運動することで、関節や筋肉の運動に制限？があり
思わぬところでつってしまったりするのかなぁーと、考えます。

モトクロス用ブーツにソルボのインソールを入れてもらった件は、
使ってまだ間もないからだと思うのですが、足の甲があたって痛かった
とのことでした。
モトクロスブーツでたくさん歩くことは無いので、普段履いてる靴で
少し使ってから、ブーツに入れてもよいのかなぁ・・・と思いました。

　いろいろ勉強になります。
　　貴重なご意見ありがとうございます　


　ホテルオークラ　のチョコいただきました　
トリュフ食べるの久しぶり～　　JTママありがとうございます　　

　　　

ステッカーを作りに行ってきました

フットケアしろくまステッカーを作りに　
埼玉県三郷市へ行ってきました。

まずは、なか卯　で　朝ごはんをたべて　腹ごしらえ～

　←　2週連続で　とん汁定食　

三郷のステッカー屋さん　
お店は、こじんまりしていてシンプル～
ちょっと、イシイ商会ふぅ～

　　

ステッカー屋さんのきくちさんは、とっても親切で、　
細かいこともいろいろ相談しながら、さくさくと
しろくまのイメージどうりの　ステキでかわいくてカッコイイー
ステッカーがあっという間にできちゃいました　→完成品は後日

そのあと、IKEA　新三郷　へ移動　
お昼ごはんを食べてから...　
ダイニングテーブルを買いました　　

夜勤明けで埼玉まででかけて疲れましたが、
運転手つきだったし　　←運転手
なんだかいろいろ楽しい一日でした　　

　

こっち？

これかも　・・・　

これで がんばる！

これで　　！

モトクロスライダーのフットケア

昨日、　　　純矢のモトクロス　で　おなじみの
高校2年生（男子）でモトクロス選手のフットケアをしました　

主訴は、「足が全体的に疲れている」「たこができている」

フットケア的に気になる点は、「爪の切りすぎ」「浮き指」「偏平足」「タコ」

特殊なスポーツをつづけていることで上記のような症状が慢性的に
起こってしまうのは、ある程度は仕方のない事だと思うのですが、
違和感がある状態で、効率的に筋肉を動かし、最大限の力を発揮
できるかどうか・・・という点が気になります。

はじめてフットケアを受けた感想は
　「　こちら　」です。

フットケアの主旨を基に考えると、足のケアをすることで　足の状態が
悪くなることはないのですが、効果が実感できにくいという点が
ちょっと残念です。
でも、少し続けてケアしてゆけるとよいなぁーと思っていますので、
よろしくお願いしまーす。

　　いっしょにいらしたおかぁさんに　成田の卵と
　　　　　　　　　手作りシフォンケーキをいただきました。
　　　　　　　　　おいしくてあっという間に食べてしまいました。　
　　　　　　　　　ありがとうございました　

水が…お湯もでない！

今日から 2月 … 早(・・;)

まだまだ寒さは 本格的で、今朝は 職場の
水道が凍ってしまいました (>_<)
お客さんが来るまでに水＆お湯を確保するのに
ちょっとばたばたしました　

通常の状態になったのは、11:00頃でした。
恐るべし 寒さ　

「早く歩く人ほど長生き」だけど・・・

　Yomi Dｒより
【ワシントン＝山田哲朗】 歩くのが速い高齢者ほど長生きする傾向がある
という研究結果を、米ピッツバーグ大学の医師らがまとめ、米医師会雑誌で発表した。

研究チームは、６５歳以上の男女計３万４４８５人の歩行速度を記録した
過去のデータを解析。
普通に歩いた時の速さは、平均で秒速０・９２メートル（時速約３・３キロ・メートル）
だったが、どの年齢でも同１メートル以上で歩く人は比較的長く生き、
歩くのが速い人ほど余命が長かった。
一方、同０・６メートル以下の人は早く亡くなることが多かった。

速く歩くには強い心肺機能や筋力が必要で、歩行速度が健康度の目安になった
と考えられる。
現在、高齢者の余命を予測する良い指標はないため、研究チームは
「歩行速度に注目すれば、高齢者の健康管理などに役立つ」と話している。

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こういう健康情報をみると、「早く歩けば長生きできる！」と思って、
意識的に「早く歩こう」とがんばってしまう方がいたりします。

フットケア的に分析すると、　こうです！

バランスよく歩く　　　早く歩くことができる　しかし　
足にトラブルを抱えたまま早く歩くことは　　足やカラダを痛めてしまうことがある

　　　　　ので、早く歩くことだけにとらわれないように要注意！

　その前にしっかり足の状態を確認することが大切です。