体重プラス血圧マイナス

高血圧　食習慣改善の心だ〜が

〔2020-10-15〕

札幌市白石区の天気

曇り/　12℃～7℃

【琉球スマホページ】

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起床！(お父ちゃんだけ)

目指せ水分補給2リットル

寒い～ ストーブ点火～

まずは

「渡る世間は鬼ばかり」から

12:00

NHKニュース

何、札幌手稲山が初冠雪だって

そりゃ寒～いぞい！

「サラメシ」始まった

お父ちゃんの朝メシ&サラメシは

「とじ蕎麦」するか

支度開始！

ご馳走さま～ からの一服薬